Odźywianie

Nie wiem po co kupiłeś gainera skoro nie masz pojęcia o diecieOdwiedż dział odżywianie i się wszystkiego dowiesz. Pzdr.

anadrox przed treningiem i wystarczy ciezki trening i dobre odżywianie.

chcesz suple to już napisałem dział odżywki i ankieta, chcesz skonsultować dietę dział odżywianie, trening dział trening, jeśli chcesz wszystko razem np dział junior sfd

jw. póki co wdrażaj sie w odpowiednie odżywianie, ćwicz dobrze i systematycznie, będzie szło Na suple przyjdzie czas

poczytaj trochę w dziale odżywianie. im szybciej zaczniesz tym szybciej cel będzie osiągnięty ;-)

nie dawalbym na twoim miejscu raczej wiecej biąłka niż 2g. na kg. masy ciala, nawet w takich samych ilościach tluszcze, a pozostała ilośc to węglowodany. nakreslilem ci oczywiście tylko ramy odżywiania, szkoda tylko, że wiecej raczej nie mogę dla ciebie zrobić, jestes bowiem kolejną osobą która az prosi się o "splawienie" z tego dzialu [...]

Od kreatyny w umiarkowanych ilosciach jest brak skutków ubocznych (chyba ze posiada się jakies wrodzone choroby powazne to raczej odpuscic). Kreatynina to uboczny produkt kreatyny który w nadmiarze jest wydalany z moczem :). Jezli syn zadba o zdrowe odzywianie i bedzie sie trzymał ułozonej diety to efekty beda i bez kreatyny :). Wiec poki co [...]

no prosze połączmy działy odżywianie z dopingiem hrhr metanadren ciekawie tam u was lepiej niż w humorze, ostatnio sie przerzuciłem na doping a humor olałem hrhrhr

Jest dział odżywianie na tym forum, tam wszystko w podwieszonych znajdziesz

Reasumując więc, sugeruję poczynić następujące kroki: 1. Udać się do działu odżywianie i odchudzanie (link w mojej wypowiedzi powyżej) i wyplenić dokładnie formularz ankiety działu opisując swoją osobę: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html 2. W dziale trening dla początkujących wrzucić do [...]

Dietka -> dzial odzywianie - btw...to nie nasza sprawa jakiej firmy platki bedziesz spozywac Co do rozpisania tych 2 supli przydaloby sie wlasnie zobaczyc twoja diete Bo co to za tozpisanie czegos w gramach jak pozniej bedzie za malo lub za duzo ?

Popraw odżywianie, bo w takim przyapdku odzywka białkowa na niewiele sie zda bo dalej będziesz miał problemy z odzywianiem, samo białko tu nic nie poprawi

Nie ma suplementów, które zrobią za ciebie na eksplozywność. Swój ciężki trening możesz poprzeć np. kreatyną, węglowodanami/izotonikiem, wpc bądź bcaa(w wersji lux), witaminami i minerałami. Polecam przeczytać: http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_Kamiru-t395341.html [...]

Warto zainwestować trochę grosza jeśli faktycznie nie jesteś w stanie sam ogarnąć sobie diety, ale to wbrew pozorom na początek nie jest jakieś bardzo trudne. Zajrzyj do działu odżywianie i w tematach podwieszonych znajdziesz wszystko.

a kiedyś to forum było inne.....no cóż czasy się zmieniają :( KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

walnij sie w leb i to 2-krotnie 1. nie ten dzial 2. wez sie za miche a nie koks+gainer dzial odzywianie sie klania yo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-24 08:35:45

O Chłopie jak to Twoje zdjęcie co dodałeś i Ty chcesz brać dece i testa? }:-(:)):)) Dział odżywianie, a nie doping !!! Devin tam pewnie zamiast tej 4 miała być 3 %-) Bo na więcej to nie wygląda %-) I jak tu jest 90kg wagi to .... %-)

Chlopaku sylwetka dobra jako baza wyjsciowa, fajnie sie z czegos takiego startuje dokladajac suche mieso. Staz na silowni masz podejrzewam okolo 4-5 miesiecy (odkad sezon sie zaczynal) wiec jesli bedziesz chodzil regularnie to bedzie dobrze. Odwiedz na poczatek dzial odzywianie i popros o pomoc w ulozeniu diety I pamietaj oszukujac w ankiecie [...]

jak zadbasz o odzywianie, odpowiednio ukierunkowany trening, bedziesz dobrze odpoczywał to z supli kreatyna bedzie pomocna

lepiej niech sie wezmie za zwykly spalacz+zbilansowane odzywianie oraz aktywnosc ruchową