Odźywianie

Chce byc instruktorem kulturystyki wiec musze soba cos reprezentowac. przeczytałem wszystko i nie obraź się ale napisze co myślę: "Nie ważne co masz na głowie tylko co masz w głowie" Instruktor kulturystyki jak najbardziej powinien sobą "coś" reprezentować. Przede wszystkim wiedzę, obszerną wiedzę z dziedzin: odżywianie, [...]

Z wszystkim pytaniami "żywieniowymi" udałbym się do działu Odżywianie. A planu nie mam jak ocenić, bo nie podałeś żadnych szczegółów

CO SZKODZI WŁOSOM: Czasem mówimy że one już takie są i tego nie zmienię. Ale oto szereg przyczyn, czemu nie są w dobrej kondycji: 1. złe odżywianie niedobór mikroelementów, selenu, cynku, żelaza, które kobieta traci podczas miesiączki, dieta niskobiałkowa, brak aminokwasów, niedostateczna ilość witamin Włosy, którym brakuje witamin, trudniej [...]

są specjalne szampony do włosów długich, o ile pamietam jeden z nich jest chyba z Fructisa Podcinać raczej trzeba ale ja podcinam jakoś co 4-6 miesięcy bo też zapuszczam, tyle styka Można łykać witaminki ale taka kuracja musi trwać miesiące, tzn ja już drugi miesiąc biore tabletki ze skrzypem, poprawiają stan włosów. Odpowiednie odżywianie też [...]

to glupia jestes i tyle co moge powiedziec. chcesz sie odchudzac to rob to z glowa. Tym bardziej ze jak potem zaczniesz jesc normalnie to i tak przytyjesz,a co, do konca zycia jesc nie bedziesz? udaj sie dodzialu odzywianie dobrze jest zaopatrzyc sie w preparaty wielowitaminowe.

Problem stary jak świat Zacznijmy od tego że powodow wypadania włosów może byc b. dużo... po pierwsze złe odżywianie, brak witamin, stres, choroba itp., ale niestety jest to też genetyka,a natury nie oszukasz.... W przypadku ratowania się możesz łykac Kapiwit A+E, albo tabletki z wyciągiem ze skrzypu polnego. Są też ampułki Aminoderkos Vischi i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magiczny-epizod WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciągle mam jakieś przerwy, jednak ćwiczę jakieś 4,5 lat Teraz od dwóch miesięcy chodzę na siłownię. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54-55kg WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: [...]

Największy wpływ na zdobywanie i utratę masy ma umysł, a bardziej precyzyjnie stres, a że zwykle kobiety to istoty kierujące się silnymi uczuciami, więc... jest im trudniej poza tym otoczenie też wywiera silna presję, nie wszyscy czytają dział Odchudzanie i Odżywianie na sfd Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-09-17 21:58:23

Tak tak i wlasnie o uwarunkowaniach myslalem piszac o piorytetach. To normalne ze sa typu ludzi ktorzy maja tendencje wzrostowa 1 miesni zas nie moga rozwinac 2. Co do b/ww/t to odzywianie dlatego odsylam.

chwile zacznijmy od początku Dieta - do działu ODŻYWIANIE zapoznaj się tam z regulaminem i wtedy ci wszystko wyjaśnią jak masz to ułożyć . Staż treningowy na siłowni: brak - 0 tak ? Suplementy - na półkę , nic tu ci na ten moment nie jest potrzebne . wszystko do zmiany :-)

quadek więc czym prostsze rozwiazanie tym lepiej dla ciebie . 1 zestaw oparty o podstawowe złożone boje , plus odpowiednie odżywianie plus odpowiedni wypoczynek i minimalne dodatki ( areoby lub interwały ) i wszystko będzie się poruszało jak należy . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html pytaj czego nie rozumiesz ?

nie za duzo nie za malo na poczatek btw -bialka b, wegle ww, tluszcze t lbm -lean body mass -beztluszczowa masa ciala bf -body fat -tkanka tluszczowa czytaj inne posty w tym dziale oraz w dziale odzywianie, wszystkiego, co wydaje Ci sie niezrozumiale, sie dowiesz pzdr

Obawiam się, że twoje problemy zdrowotne są zbyt poważne aby doradzać cokolwiek przez internet bo można tylko pogorszyć sprawę, wybierz się do dobrego lekarza/fizjoterapeuty/rehabilitanta i pilnuj się ich zaleceń odnośnie ćwiczeń. Proponuje także jesli już się wybierzesz do lekarza zapytać o to czy nie masz przypadkiem jakiejś wady kręgosłupa [...]

odebrałeś mój pomysł jako ironię nie o to mi chodziło spadki są i będą po SA, co nie oznacza że miech, dwa po cyklu można wyglądać lepiej odpowiedni odblok, trening, suplementacja i odżywianie ot filozofia po cyklu jak zjedzie woda może być nawet wizualnie lepiej

Szybko przeleci, kilka dni zostało do niedzieli, straszne musi być takie odżywianie się na co dzień

Nie odświeżaj starych tematów. Dział odżywianie i Trening dla początkujących.

to juz zabrneło w slepy zaułek. Pomysł mieliście fajny ale trzeba było zrobić to w sposób obiektywny. Marynarka i garnitur a białko i alfa coś tam. porównujesz dwie niewspółmierne rzeczy. Na ile ocenisz wpływ braku alfa czegoś tam na doszlifowanie mojej formy na debiuty kulturystyczne ? Bo ja na jakieś 0,1% góra. Reszta w tym sporcie to trening [...]

należy do tego dodać, że potencjalne cykle nie tworzą nowych mięśni tylko powiększają już zdobyte. Nie tworzą kształtów, nad tym trzeba samemu pracować. Oczywiście odżywianie też musi być lepsze, odpowiednia podaż wody, zadbanie o bilans kwasowo-zasadowy. To nie takie proste. Wszystko w głowie i dla ludzi z głową.

zainteresuj się dietą w dziale odżywianie i treningiem tutaj. proponuje fbw. 1-Picie podczas treningu nie wchodzi w grę- co to za pomysł? 2-Unikaj jak ognia 3-tak. Bez diety nie licz na porywające efekty. forum stoi przed Tobą otworem- od ciebie zalezy, który to będzie otwór

oblicz zapotrzebowanie kaloryczne dział odzywianie i ułóż porządną diete