Coz akurat wegetarianie rzadko sa chudzi, odzywianie dodatkami robi swoje Dlaczego jajka, z salata nie sa dla ciebie posilkiem? A co jest dla ciebie posiłkiem - drożdżówka +tiger? , czy wafelki ryzowe Poprzednia redukcja była klasycznym zagłodzeniem. Owszem możesz to powtórzyć będziesz żył na ilości kalorii jak w Afryce i tak długo jak żyją w [...]
Bede sledzil i zycze sukcesow ale mam garsc uwag: - intensywnym treningiem nie nadrobisz niedoborow w diecie, tym bardziej kalorycznych. Moja skromna rada - wklej ja do dzialu odzywianie lub popros kogos doswiadczonego (Obliques?) o dopracowanie. - uwazaj na wioslowanie - zgaduje ze uginasz nogi w kolanach by bylo naturalnie, ale musisz [...]
Odzywianie jest wazne,bo wplywa na caly stan organizmu choc wlasnie nie nalezy przesadzac,bo za duzo paniki odbije sie na psychice. Chyba dobrym przykladem jestem ja-mysle,ze mam dobra diete(tzn nie najgorsza...),ale ciagle sie boje,ze cos jest zle :o
a co to jest odzywianie hihihehe? a cos innego? do diete mam(jak kazdy) ale zes sie napisala! i czemu jeszcze nie spisz? Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-06 22:45:58
zacznijmy od początku geje nie są normalni, i napewno nigdy do nich się nie przekonam, poprostu mają coś z deklem, nie jest to normalne i nigdy ja osobiście nie zgodził bym się na pozwolenie takim chodzić po ulicy. co do przełamania granic, fakt spokojnie się da wszystko, dla chcącego nic trudnego. hihihehe jestem w takim wieku, że wydaje ci [...]
Ale nie moge sie oprzec pokusie zagladania tutaj bo fajny klimat tu panuje no wlasnie dlatego tez spedzam najwiecej czasu w dziale odżywianie, jak masz jakies pytania to załuz posta a odpowiemy na nie ok, lece spac bo z rana trening, a zbliża sie wekend majowy i bede mial dużo pracy wiec pewnie w tym tygodniu zaniedbam troszke siłke i diete. [...]
Chwila,chwila,błędne dane - mój mąż jakgo kupił, twierdził, że ma 220, ale właśnie zmierzyłam i ma 200 To by było niemożliwe, żebym tyle dała radę dźwignąć Na moje waży z 10kg. Skalar, a ty się w spamie udzielasz? Co u mnie - cóż, muszę się przyznać, że zarzuciłam tę dietę po 3 miesiącach. Zdecydowanie nie służyła mi. Tzn może i coś tam tłuszczu [...]
Po pierwsze - musisz zadać sobie bardzo proste pytanie: - chce czy nie chce ćwiczyć i jeśli tak to DLACZEGO chce ćwiczyć. Piszesz ze siłownia to dla ciebie udręka. To ja sie pytam - po co ten post??? Skoro to ci nie pasuje to zacznij grac w pilke albo gdy cie to meczy moze szachy... Jest wiele zajec dla chlopaka w twoim wieku. Jesli jednak CHCESZ [...]
Harbata na nudę i "zrobienie czegoś z rękoma" jest dobra ale jeśli to rzeczywiście ED to nie rozwiąże problemu. W temacie kompulsji - wiele osób opycha się "zdrowym" jedzeniem. Bez różnicy czy zajemy uczucia marchewką czy czekoladą - tak czy owak jest to wyrabianie błędnego nawyku. W ogóle im mniej się myśli o jedzeniu tym [...]
Witam ponownie postanowiłem że wznowie dziennik bo mi się nudzi wpiski będą już na bieżąco. Fotki z sylwetki planuję dać po maturach samemu sobie nie będę robił zdjęć bo nic nie wyjdzie. Muszę mieć kuzyna do pomocy a że są matury to sami wiecie jaki jest zamęt itp. Przypomnę wam na jakim zestawię lecę od 3 tyg skromny ale więcej na 1 redukcje [...]
1. Jeżeli lubisz i masz ochotę, to jak najbardziej można jeść tyle jajek. Warto jednak pamiętać o tym, że podstawą zdrowej diety jest jej odpowiednie urozmaicenie, a nie jedzenie codziennie tego samego. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914 2. Jest to trochę zbyt dużo. Nie szkodzi [...]
ok morales dzieki:) jak narazie bede sie starał odzywiac zdrowo lecz narazie bez scisłej diety, ułoze dopiero jak bede dał rady cwiczyc a wtedy sie odezwe i napewno poprosze o pomoc i sprawdzenie tego czego mam nadzieje uda mi sie ułozyc:) choc pewno takie odzywianie jak pisałem wczesniej jak sie staram teraz odzywiac nic nie da ale trzeba miec [...]
Witam ! Prosze o przeniesienie tematu z dzialu Odchudzanie do dzialu Odzywianie Link do tematu: http://www.sfd.pl/Dobra_Dieta_-t601640.html Wielkie dzieki Franki94
Fizjo nic nie powiedział o Twojej skoliozie? Jesteś mocno przekrzywiony. Jeżeli tego nie zauważył to zmień go na jakiegoś kompetentnego. Z reguły wprowadzenie 2-3 ćwiczeń korekcyjnych wystarczy, Ty masz trening złożony wyłącznie z takich. Dziwne. Jeżeli bieganie to Twój trening nóg to jako trening góry proponuję pajacyki. ;-] W diecie ogranicz [...]
Nogi - przysiady ze sztangielkami wywal, za to uginanie daj żurawia 4-5 serii. http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Klata - wywal jedne rozpiętki, jendo wyciskanie 5 serii, drugie 4. Bic - Obetnij serie do 3, pierwsze ćwiczenie 4 serie. Plecy - za dużo wiosłowań, zrób: MC 5 serii, podciąganie na drązku 4s, jedno wioslowanie 4 [...]
A ja Ci powiem że to i tak nie wygląda tak źle, no może z pewnymi wyjątkami. Ale przy 50 metki spokojnie da rade. Twoje odżywianie i tak jest dużo lepsze niż niektórych dreso-koksów których znam. Wprowadź pewne poprawki i według mnie możesz tak przejechać te 50 tableteczek metki.
W kuchni PLUSZKÓW 4 ...%-).%-) ..Czyli Spam Post Działu ODŻYWIANIE
