Odźywianie

Możesz sobie zajrzeć do tematów podwieszonych w dziale odżywianie i poczytać albo artykuły na potreningu.pl Dieta musi zawierać wszystkie podstawowe makroskładniki białko, ww, tłuszcze w odpowiednich proporcjach. To temat bardzo obszerny.

Nie tak, 4-6 tygodni plan A, później dodajesz drugi zestaw i robisz na zmianę czyli pon-A, śr-B, pt-A, 2 tydzień: pon-B, śr-A, pt-B itd. Proponuje zaglądnąć do postów podwieszonych w dziale Odżywianie a tam masz wszelakie informacje na temat diety i prawidłowego odżywiania, nie musisz od razu wszystkiego wyliczać tylko stopniowo zmieniać [...]

Dieta kiepsko wygląda, zajrzyj do działu "Odżywianie"

Tyle razy już było pisane,ćwiczeniami nie spalisz tkanki tłuszczowej.Odżywianie jest najważniejsze.

A odzywianie narazie masa ale bez przesady z obiadaniem sie..Jestem tez zadowolony z odzywek takich jak lean drems alr Bardzo długo mozna po tym kimac i chyba troche podnosci ten poziom hgh./.etylowe aminokwasy sa bardzo dobrym wynalazkiem..

1 raz na silowni i za saa chcesz lapac? Zapraszam do dzialu odzywianie i trening, za pol roku do suplementow, jesli bedzie wszystko jak nalezy to do dzialu doping po cykl za 2 lata. Tu nie ma co sie smiac/dolowac. Ten sport wymaga czasu, efekty nie przychodza na drugi dzien.

Tez napisalem ze do dzialu odzywianie sie udaj. Myslisz ze miche ktos ci rozpisze w dopingu?? Sezon sie zaczyna...

Witam Może powinieneś zacząć liczyć barany (podobno pomaga). A Tak poważniej jak było wcześniej ? Styl życia zdecydowanie wpływa na rytm biologiczny. Odżywianie ma również duże znaczenie - jeśli te czynniki powyżej zakłócają sen, zma nie pomoże - mimo że składniki zma są obecne przy produkcji substancji odpowiedzialnej za fazę REM. Pozdrawiam [...]

Dzieki wielkie Viren. Zaczynam trening od dzis. zobaczymy jak bedzie :) jak cos to odezwe sie jeszcze. Odzywianie jest az tak wazne?;>

Nic nie zastąpi treningu nóg. Dieta to podstawa, przeczytaj najpierw posty podwieszone w dziale Odchudzanie i Odzywianie to naświetli ci to sytuację i mniej więcej będziesz wiedział co jeść a czego nie. To thermo stim sobie schowaj głęboko to szafy albo sprzedaj, nie przyda ci się. Plan czym prostszy tym lepszy, FBW 2-3x w tygodniu 3-6 ćwiczeń [...]

Zawsze zastanawiałem się dlaczego mleko 0.0% jest takie szare :). Dzięki za wyczerpujące wyjaśnienie! Moderator Odżywianie

Ułóż FBW wg moich uwag i wklej Spilt to nie najlepsze rozwiązanie Mit 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Dieta dział "Odżywianie" ale obciął bym na pewno węgle. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-05 12:58:50

Za wcześnie na takie plany masa,rzeźba - nie da się tego połączyć Diet : brak, zapomnij o przyrostach, dział "Odżywianie" Podaj ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Suplementy to tylko uzupełnienie diety, a ty jej nie masz. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-20 23:29:24

Albo dobra znajde sobie w dziale "odżywianie"

Zamiast kulturystyka raczej trening by pasowało. W dziale odżywianie jest tytuł "NIM POPROSISZ O UŁOŻENIE DIETY LUB ZADASZ PYTANIE PRZECZYTAJ !!! " kiedyś był "konkurs" ale wydaje mi się że to zbędne, skoro w poście jest uwaga żeby nie pisać tytułów nie związanych z treścią postu to czemu post który zwraca na to uwagę ma być [...]

ciekawostki & odżywianie (nie da się tego pominąć): < nad tym enter ^_^ "Apokalipsa[ /b] " /b] sie wrabalo ^_^ brakuje tematu greka ulozymy ci trening ^_^ ale to masz na pm - trening brzucha Arniego by Max Roy - budujemy mięśnie brzucha by Si2uiel - 2 gim nie rowno w stus do 1 :) ale to kosmetyczne poprawi co do tytulu ja [...]

1. Zanim zadasz pytanie skorzystaj z wyszukiwarki, która znajduje się w prawym górnym rogu pod nazwą "SZUKAJ" ( http://www.sfd.pl/search.asp) jak również przeczytaj posty podwieszone. 2. Jeżeli czegoś nie rozumiesz w znalezionym przez ciebie poście dopisz się do niego ze swoim pytaniem(nie zakładaj w tym celu nowego tematu). 3. W [...]

Po pierwsze wypełnij ankietę działu, dieta do działu Odżywianie, połączenie partii do dupy.

Brak apetytu może mieć wiele przyczyn.Jeśli nie możesz tego wyeliminować to rób sobie jakieś szejki-np. z odżywka białkowa zmiksowana z bananem i płatkami. Później przynajmniej 3 posiłki dasz radę zjeść.Do pracy możesz zabierać pojemnij z żarciem. Zajrzyj do działu odżywianie.Jest tam w podwieszonych temat "Co jeśc w szkole lub pracy".

Dieta ułóż dział "Odżywianie" bo chudyś niesamowicie Co to za ilość powtórzeń? 8-12 Masz full osprzęt? bo nie napisałeś. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-03 08:53:34