Odźywianie

Jesz tyle przez cały dzień co modelka przed pokazem, poczytaj: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

gainerka po treningu bym dał, przed treningiem może cie nie potrzebnie zamulić;-) apropo diet i ogólnie odżywiania poczytaj na potreningu.pl + tematy podwieszone w dziale odżywianie, i popatrz pojedyńcze tematy typu dieta na mase i zobacz jak to mniej więcej wygląda potem załóż swój temat tam z ułożoną przez siebie dietą i tam ci poprawią

No to faktycznie ciężko. Proponował bym Ci w takim razie zajrzeć do działu odżywianie,przedstawić tam swoją sytuację i poprosić o dobranie diety do Twoich obecnych możliwości. później mozna dobrać jakieś odzywki dla uzupełnienia powstałych braków. a tak na marginesie ile jeszcze Ci zostało tego wojska? Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-28 [...]

Dział odżywianie, na pewno Ci tam pomogą. pzdr

Proszę o przeniesienie do działu Odżywianie

nie masz totalnie najmniejszej wiedzy o diecie - jest na forum taki dział nazywa się odżywianie i jest tam sporo artykułów o tym wiec radze zasięgnąc lektury czytanie nie boli. co do treningu należało by wypełnić ankiete działu nie dziw sie ze nikt nie odpowiada ekspertom pewnie nudzi sie juz pisac cigle wszystkim wklej ankiete działu to ci [...]

za wcześnie zaczynasz z odżywkami, przy skłonnościach do trądziku. będzie sie tylko pogorszać. czytaj odżywianie, jak sobie ułożysz zbilansowane to bedziesz odnosił korzysci bez efektów ubocznych, wręcz odpowiednią dietą można wyregulować takie problemy.

Zeby nie spyerdolic redukcji musisz ogarnac diete od tego masz dział "Odżywianie". Napisz za 12 tygodni jak tam redukcja to sie rozpisze ten trenik spokojna głowa ;-) Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2012-08-21 19:56:58

No to troszkę za dużo byś chciał A tak poważnie przydałoby sie gdybyś sam coś ułożył i dał do oeny Dieta to już inna bajka zapraszam do działu odżywianie pozdro

Rozumie. Przeczytałem temat i to ze juz brał TSE a potem nawet Tussi to sadzilem ze wie co robi i odpowiedzialem ze skuteczny do 100zł jest Tight dopiero potem napisał ze niema nawet diety. Wiec tu sie zgodze ze dzial odzywianie i 100zł przeznaczyc na co innego.

Na Twoim miejscu zajrzal bym do dzialu odzywianie.

tasz - pracowalem po 70h tygodniowo i i jakos dawalem rade z dieta i treningami, wiec przestac plakac i i dz do dzialu odzywianie, bo koks Ci nie pomoze, , tylko zryje beret jeszcze bardziej, poniewaz poTwych samych postach widac ze nie nadalesz sie do dopingu.

to nie jest dział o diecie , napisz tu http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Proponuję wizytę w dziale "Odżywianie",bo ten "jogurt brzoskwiniowy" coś mi mówi,że jednak dieta wymaga poprawek;-)

odzywianie odegra kluczową role

1. Odwiedz dzial odzywianie i troche poczytaj. 2. Gainer to tylko uzupelnienie diety (poprostu jedzenie w proszku - po to gdy sie nie ma zbyt czasu by cos zjesc, badz jako uzupelnienie diety). 3. 150 kapsow to za malo na cykl, cykl powinien trwac ok. +/- 5 tygodni. dawkowanie: dzien treningowy - 4 kapsy rano na czczo, 4 kapsy po treningu dzien [...]

WRX7707cytat 1. Odwiedz dzial odzywianie i troche poczytaj. 2. Gainer to tylko uzupelnienie diety (poprostu jedzenie w proszku - po to gdy sie nie ma zbyt czasu by cos zjesc, badz jako uzupelnienie diety). 3. 150 kapsow to za malo na cykl, cykl powinien trwac ok. +/- 5 tygodni. dawkowanie: dzien treningowy - 4 kapsy rano na czczo, 4 kapsy po [...]

bez sensu ,po pierwsze jedząc 2 posiłki spowalniasz swój metabolizm i ciężko ci bedzie zjechać bez efektu jojo,robiąc brzuszki opony nie zgubisz to tylko dieta ci zapewni,odwiedz dział odżywianie i zacznij od diety dietę stosuję od miesiąca. Zrzuciłem już 15 kilo w miesiąc naprawdę intensywnych ćwiczeń i diety. Więc nie jest źle, ale teraz [...]

"a tak na marginesie cukrzyca jest chorobą genetyczną" - jest kilka typów cukrzyca, jedna jest spowodoan złym odzywianie.

Moim zdaniem plan nie dla ciebie. Poszukaj FBW, jeśli nim nie ćwiczyłeś będzie nowy bodziec do wzrostu. Jeśli odżywianie będzie dobre to i masa pójdzie a z nią siła. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-07 18:41:17