Odźywianie

1. 5 posilkow jest to Minimum! 2.Dobrze ulozona dieta,nie ma takiego czegos jak "jako tako...tak sobie...nie do konca" ! 3.Radze poczytac troche tematow w dziale "Odzywianie" 4.Kotlety sojowe? chlopie...szamaj MIESO,RYBY,JAJKA!

Nie znam sie na interwalach, ale moge Ci powiedziec, ze w spaleniu tluszczu kluczowa role odgrywa dieta. Skoonstruuj ja i daj do dzialu odzywianie do oceny. Poczytaj tamtejsze posty o tym czego sie wystrzegac, co jesc, ile czego na redukcje...

Dział: "ODŻYWIANIE" Tutaj mozesz pogadac o treningu, ale o diecie w tamtym dziale. Wklej rozpiske tam

wiek? Staz? odzywianie?

na początek to zapraszam do dzaiłu odżywianie i kuchnia sfd

Staraj się stopniowo zmieniać odzywianie na lepsze,pilnuj regeneracji i ćwicz a efekty będą.

",normalka że najpierw startuje na sucho i tak planuje ponad miesiąc,ale chciałbym sie rozejrzeć już za czymś, co by mi w tym pomogło" porzadne ODZYWIANIE ci pomoże żadne suple na ten moment , najpierw pozwól pokazac swój własny potencjał. i napewno nie takie G jak spalacz. chyba ze dalej chcesz sobie robic melanż w organizmie

Dodatkowo lektura wszystkich postów podwieszonych tutaj w dziale jak i w dziale odżywianie.

bimsalabim masz jaks www ze sklepem internetowym czy cuś takiego?? Jesli tak poślij mi na maila! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

po diete to do działu odżywianie się zgłoś i sam ułóż treningów tu się nie układa musisz sam to zrobić możesz do tego użyć atlasu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jak coś już ułożysz to wstaw to ci ktoś doświadczony go poprawi

widze ze powinienes wpierw zabrac sie porzadnie za ustalanie a pozniej przestrzeganie diety Koledzy w dziale Odzywianie z pewnoscia pomoga w tym !

To dieta nie jest, jesz byle jak nie wiedzac czego potrzeba w danym czasie, dzial odzywianie tam ulozysz sobie diete jelsi chcesz zeby trening przynosil oczekwiwane efekty. Plan jaki ostatnio sotsowales?? inaczej nic tu sie nie da pomoc.

Jedzenie chodziło mi o zdrowe odżywianie.... to chyba powinno coś wyjaśnić.

j/w spróbuj jednak zadbać o odżywianie ... bo mimo wszystko to podstawa w każdym sporcie - kreatyna ..gainier.. nie zastąpią dobrego jedzenia

być może to coś pomoże przyczytaj uważne i wyciagnij wnioski urozmaić jadłospis "Zaparcia stanowią jedną z najczęstszych dolegliwości wielu ludzi, zwłaszcza starszych. Na kłopoty związane z opróżnianiem jelita grubego cierpi 50% kobiet i 25% mężczyzn. W większości przypadków jest to skutek niewłaściwego postępowania zdrowotnego, niewłaściwego [...]

jak wejdziesz w dzial odzywianie to zobaczysz tam pare pogrubionych tematow . znajdziesz tam spis artow o tym co cie interesuje . poczytaj , jak nadal nie bedziesz czegos rozumial to wtedy znow zapytaj

Jeśli masz problemy z dietą, nie rozumiesz dlaczego co ile i kiedy jeść lepiej jak zaczniesz od wskazówek żywieniowych a po rozszerzeniu informacji na dany temat (odżywianie) ułożysz dietę.

czasami nie trzeba mocno zmieniac 'normalne' odzywianie w to zeby wyszlo calkiem wzgledne , kwestia dunuszy oczywiscie ma znaczenie ale mozna korzystac z tanszych i calkiem dobrych zrodel

Zapraszam do działu odżywianie , to jest dział dla niezarejestrowanych .

Tak jak powiedział lekarz,a dwa lata zlecą jak w mordę strzeliłOgólnie zachowaj kondycję,jazda na rowerze,dobre odżywianie itd...