Odźywianie

Idź do działu odżywianie. Tam się wszystkiego dowiesz z podwieszonych tematów.

Wiem };-) ale fajnie by było gdyby to działało. Do autora: ogarnij dział dla początkujących, odżywianie i tematy podwieszone.

teraz śmigaj do działu odżywianie,potem suplementacja o dopingu narazie zapomnij

Witaj, ja zaleciłbym rejestrację na forum i założenie tematu w dziale Odżywianie. W temacie info o Tobie i zrzut diety (jak wykonać zrzut zapisane jest w temacie podwieszonym ww działu). Konto przyda Ci się na przyszłość gdy pojawią się kolejne pytania ;-) Tak na sucho ciężko powiedzieć jak rozwiązać problem. Może masz za dużo za małych posiłków. [...]

ok... nc poczytaj sobie dzial odzywianie, posty podwieszone dieta to podstawa

Przed treningiem silowym jak i po wegle i bialko np ryz i kurczak , aeroby najlepiej nadczoo , nikt Ci nie powie ile masz jesc bo kazdy ma inne zapotrzebowanie, jezeli chcesz sie zredukowac odwiedz dzial odzywianie, tam wszystko jest napisane

Jak z głową będziesz prowadził/a odpowiednie odżywianie po tej diecie to mozesz uniknąć tego efektu.

No tak, a w czym mamy pomóc ? Jak by ci polowe posta urwało. Masz nadzieje ze ktos ci dete ulozy ? Chłopcze - grubo sie mylisz. Bo za takie cos to gruba kase sie bierze. Na stronie głownej zjedz na doł i bedziesz mial dzial odzywianie i tam poczytaj tematy podwieszone i popatrz na diety innych i ucz sie na bledach.

Zgadza się odzywianie zgodne z zapotrzebowaniem, lecz zapotrzebowanie to rzecz dysusyjna licząc je wszelkimi rodzaju wzorami gdyż każde lekko się różni dlatego poznanie organizmu jest kluczem a żywić się zgodnie z zapotrzebowaniem się można jeśli się je zna dokładnie, co prawda można żywić sie zapotrzebowaniem po wzorze ale to już metoda rpób i [...]

Nalezy się odżywianiu przyjrzeć, najlepiej się zarejestruj i pisz w dziale odżywianie.

przy 70kg to odżywki nie pomogą same. czytałeś dział Odżywianie? masz tam o diecie dla ektomorfików.

zacznij podstaw, dział odżywianie, tematy podwieszone.. nie kupuj nastepnym razem suplementów jak nie wiesz nawet jak je stosować.. pzdr

ułożyć diete redukcyjną/wykonywać aeroby(co w twoim przypadku nie będzie chyba problemem)/no i zakupić spalacz i ew dodatki. http://www.sfd.pl/SPALACZE_stacki_%2D_Zestawienie-t201169.html +dział odżywianie.

Kup se okulary jak nie widzisz %-) Daj to odżywianie wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html i ankiete działu wypełnij bo nic o Tobie nie wiadomo

Poczytaj dzial odzywianie, diety ci nikt nie ulozy, bo my tylko poprawiamy/oceniamy, a wystarczy ze przeczytasz kilka wazniejszych tematow (podwieszonych) i dasz rade

Poczytaj forum, zajrzyj tu www.kulturystyka.pl i www.kulturystyka.pl/atlas Masz ławeczke? Te hantle rozkręcane? Kup sobie drążek do podciągania. Zajrzy do działu odżywianie - postaraj sobie ułożyć diete. A plan treningowy najlepiej też znajdź w jakimś temacie na forum - pełno ich tu - a nikt Ci tu nic nie ułoży/ ew. możemy sprawdzić czy plan/dieta [...]

zależy jak wygląda twe odżywianie, każdy ma jakąś dietę.

profil: Dieta: nie ma to mówi samo za siebie deca na 1 cykl nie bardzo a w twoim przypadku to nie nadajesz sie jeszcze na ssa isz do działu odzywianie tam ułóz sobie diete ,dobry trening bo wyniki tez nie są rewelacyjne, dodaj suplementacje i bedzieszło a na ssa bedzie jeszcze czas pozdro. Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-02-06 18:40:55

narazie poczytaj w podwieszonych w dziale odzywianie i uluz sobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym dozuc biegi jakies aeroby i narazie tyle mozesz. spalacz zbedny :D

dział odżywianie/odchudzanie tematy podwieszone kuchnia - mnóstwo przepisów.