Malinowa

[...] i wodę zmiksować aż masa stanie się jednolita. 3. Lody zmrozić pół godziny z zamrażarce. Wartosci: Kcal: 313 B: 36 W: 35 T: 1,5 /SFD/Images/2015/7/23/7a07656feaef42739399fe4ef8784d6e.jpg /SFD/Images/2015/7/23/c2f60be09f8541e39974ea95da60952b.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-05-16 10:16:21

[...] - 50 g orzechy nerkowca - cebula,czosnek,przyprawy Wykonanie 1. Mięso zmielić. 2. Dodać wszystkie dodatki i przyprawy,połączyć na jednolitą masę. 3. Piec w temp 180-200st C 60-70minut Wartości: w 100g gotowego produktu B: 17.5 T: 7.0 W: 12.0 smaczne na zimno i ciepło :-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-10-27 18:17:25

[...] gryczana- 120 g 3. kakao- 30 g 4. mleko- 160 ml 5. whey 30g 6. 1 jajo 7. łyżeczka proszku do pieczenia Przygotowanie: Banana zblendować z jajem. dodać resztę składników i zmiksować na gładką masę. piec ok. 35 min w 180 stopni. Wartości: 1 018,0 kcal B: 64,9 g W: 154,6 g T: 15,5 g Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-05-24 18:47:02

[...] cukinii - łyżka babki jajowatej - 10 g skrobii kukurydzianej - 60 g mozzarelli drobno posiekanej - sól, pieprz, papryka słodka, chilli - 5 g oleju kokosowego do smażenia Przygotowanie: Wszystko mieszamy i smażymy na rozgrzanym oleju. Wartości: Kcal: 367,9 kcal B: 25,8 g W: 9,4 g T: 25,3 g Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-02-28 08:05:10

[...] papryki słodkiej i papryki ostrej Wykonanie: 1. Łososia natrzeć solą i pieprzem. Włożyć do małego naczynia żaroodpornego. 2. Połączyć składniki marynaty i zalać nią łososia. Odstawić do lodówki na pół godziny. Nagrzać piekarnik do 180stopni, wstawić łososia i piec przez około 10-12minut. Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-01-10 17:48:58

[...] według instrukcji na opakowaniu , ostudzić i wymieszać z jajkiem, serem i warzywami drobno posiekanymi (można ich dodać ile się chce), doprawić i smażyć na złoty kolor z obydwu stron. Wartości: B: 15,9 T: 11,7 W: 24,1 Kcal: 272 /SFD/Images/2016/8/20/4e937db3ace54ec19c708af81a00ae52.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-08-20 10:35:26

[...] i dodatków Placuszki są moim zdaniem nawet zapychające, słodkie, nawet bez sosów, ale z sosami zero megaa! Według mnie połączenie jabłka, cynamonu, białka smaku waniliowego jest po prostu najlepsze! Z innymi smakami białka nie próbowałem. /SFD/2017/4/4/85ab636d82a9441fadecec31fd413567.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-04-04 20:44:51

[...] Składniki: - 2 jajka - 40g mąki owsianej - 15g białka kokosowego - łyżeczka proszku do pieczenia - słodzik Przygotowanie: 1. Wszystkie składniki zmieszać, wlać do filiżanki i piec w mikrofali 2 minuty. Wartości: B: 31,3 T: 12,7 W: 23,2 Kcal: 335 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-06-26 11:08:30

[...] , prosimy o wrzucanie przepisów do działu w osobnych tematach,tak będzie czytniej i łatwiej będzie znaleźć dany przepis. Ilość wrzucanych przepisów do osobnych tematów będzie jak najbardziej brana pod uwagę podczas nagradzania Was co miesiąc Prosimy także o uwzględnienie BTW podczas dodawania przepisów. Pozdrawiamy , Malinowa,Lodzianin i Remik

[...] - 30g mąki kokosowej - 10g wiórków kokosowych - 80g startej marchewki - 120g startego jabłka - cynamon - proszek do pieczenia Przygotowanie: Wszystkie składniki porządnie wymieszać , piec ok 45 min w 180 st. Wartości: Kcal :357,7 B: 24,5 g W: 38,3 g T: 11,8 g Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-06-22 10:24:27

Niechcący przedawkowałam odżywkę białkową pure whey połączoną z koktajlem herbalife (60g białka + 30g koktajlu) - zjadłam porcję dla dwóch osób. Efektem były dreszcze, szczękanie zębami, zimno pomimo pięciu warstw ubrań, oczywiście ból brzucha. Po jakimś czasie wziełam ibuprom i espumisan (nie miałam w domu nospy) popiłam herbatą malinową i ból [...]

[...] Składniki: - 100g płatków owsianych - 100g banana - 60g masła migdałowego - 10g oleju kokosowego - 30g rodzynek Wykonanie Wszystko zmiksować i wyłożyć na blaszkę. Piec w ok 170 stopniach 10-15min, do zrumienienia. Wychodzą kruche :-) Wartości: 994,8 kcal B: 27,1 g W: 111,6 g T: 48,9 g Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-12-14 20:39:33

Chcielibyśmy serdecznie ogłosić że grono moderatorskie w dziale kuchnia właśnie się poszerzyło o Malinową :-) Należało Ci się - za staż, za przepisy, za ogólnie włożone serce w dział :-))%-) Witamy w gronie ZIELONYCH Teraz ładnie się przywitaj w naszej Loży Szyderców oraz sprawdź swój panel moderatorski i zbanuj kogoś czy aby na pewno wszystko [...]

[...] - 30g zmielonych płatków owsianych - 20g zmielonych płatków migdałów (nie na proch) - 5g ksylitolu - łyżka jogurtu greckiego Przygotowanie: Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy na pianę. Dodajemy pozostałe składniki mieszamy i smażymy :-) Wartości: 460,3 kcal B: 29,1 g W: 21,8 g T: 28,6 g Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-11-25 12:26:32

[...] :) "dietetyczny" winegret 3/4 szklanki oliwy z oliwek,4 lyzki octu(winnego np.),4 lyzki wody,lyzeczka soli,lyzeczka pieprzu,2-3 lyzeczki cukru. ->wszystko wzucami do sloiczka i mieszamy,mieszamy,mieszamy... ;) ---------------- "do mozarelli i pomidorow" bazylia,oliwa z oliwek,czosnek Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2005-09-24 18:30:19

[...] lyzki oleju kokosowego Dowolne dodatki ja dalam zórawine i orzechy nerkowca Szklanka mleka Wszystko mieszamy i odstawiamy ️na 15 min Smazymy ️na oleju kokosowym i wcinamy :-) lepszych nie jadlam omomom /SFD/Images/2015/11/29/ef0d14dc45164557b495a2a4b6dee106.jpg 1.027 kcal-B29,6-T39,4-W142 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-11-29 11:22:39

1. 2 jaja cale gotowane chleb slonecznikowy jeden maly kawalek bez masla z poledwica indyka , i zoltym. szklanka mleka+ 5g mono i 2kap. tranu 2.jablko i cherbata malinowa bez cukru 3.w malym odstepie od drugiego w dzisiejszym przypadku przed treningowy: kasza + piers gotowana z kurczaka i buraczki +5g mono 4. po treningowy to samo co 3 5.twaróg [...]

[...] wiecej teraz (w 5. dniu diety) niz gdy zaczynalam,doklanie o 1kg. ,moze tak sie na poczatku wahac? niby ulozona mam diete ok, areoby 4 razy w tygodniu i to trwajace 90 min. ,wszystko powinno byc ok,a czuje sie pelna i w dodatku ciezsza, zjadam ok. 1200 kcal. poooomoooztaaa bo zdziczalam Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2005-09-09 16:17:51

Witam Kupiłem sobie VitaFiber ***( nie wklejamy linków) To taki proszek do pieczenia. Na razie ćwiczyłem piernika, da się zjeść;) Znacie jakieś przepisy na ciasta z VitaFiber, tak by miały jak najmniej węgli (i tłuszczy). Jakiś sernik? Najlepiej z użyciem mikrofali zamiast piekarnika. Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-04-11 14:51:58

Nagrodę za najlepiej prowadzonego bloga za miesiąc luty , otrzymuje - agnieszka.aj ! http://www.gim1czluchow.kylos.pl/nowa/images/gratulacje.jpg Gratulacje !!! Bon o wartości 150 zł do wydania w SKLEPIE SFD otrzymasz w najbliższym czasie na swojego maila . Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-03-08 22:19:11