KO

Zaraz przyjme porcje KO z 30g carbo i lece na trening .Dzisiaj Barki i nogi wiec będzie ciekawie.

wszystkie trzy staki są dobre no ale jak masz taniej ko,to rób na nim cykl

W dzien bez treningu mono 1x czy 2x? A moze lepszym zestawem niz KO + mono bylo by CPx2?

Daj spokój z tym mono, masz KO po cienkich kosztach to bierz 2 puchy i się nie rozdrabniaj.

moze ktos rozwinac skrot KO

co walić przed treningie KO czy Crev???

albo to albo to laczyc te 2 to wg mnie bezsensu lepeij zostawic na nastepny ...ko przed treningiem albo x-pand co tam bierzesz teraz a mono przed sniadaniem i po treningu....na upartego mozna to wszystko brac ale po co...

czy jest tu ktoś ko chodzi na zajecia fitnessu??

dobrze rozumujesz wybór jest duży np. nitrobolon 2 , KO, XP to już zależy od zasobności Twojego portfela

Tak jak pisalem na przestrzeni 2,5 roku zjadlem 1 kg mono i CP po tym wszystko bylo ok moze czasem bardzo zadko jakies dolegliwosci zoladkowo-jelitowe. KO jem od poniedziałku zgodne z zalecanymi dawkami. W dni treningowe rano 30 min przed posilkiem i 30 min przed treningiem. Z pewnych powodow trenuje teraz 5 razy w tygodniu wiec wychodzi ze [...]

ja mam grapa dla mnie nie smierdzi chemia tak bardzo jak chociazby KO. Co do samku grappe nawet takie sobie (z poczatku) pozniej z czasem sie przyzwyczaiłem. orange nie miałem

Xp + Cp,KO + CP albo taniej a nie gorzej 2x CP

ten lekko lamany byl kupiony w sklepie a wagi dokladnie nie powiem bo nie mam wagi ten niklowany cos 5-7kg a ten lekki cos ko 3kg ale dokladnie nie powiem

[...] to raczej nie ma odruchu napinania brzucha jak widzi uderzenie, a każdy kto dostał w miarę mocno w "miękki" brzuch, zna skutki i zawsze pozostaje jeszcze najgorszy punkt witalny - krocze%-). No, to chyba problem rozwiązany. Jak ktoś atakuje nie zawsze trzeba uderzać w głowę, żeby załadować KO. Zmieniony przez - SzK w dniu 2012-08-23 20:45:23

[...] My mamy podzielone treningi w ten sposób, 2 dni parteru, 1 dzień boksu, 1 dzień ręce+nogi+kolana itp., 1 dzień wszystko, czyli sparingi w rękawicach od stójki do gleby i na glebie z uderzeniami do odklepania,ew. KO . Czyli ćwiczymy wszystko:boks, parter, klincze,kopnięcia, kolana, G'n'P ... Zmieniony przez - szuwar333 w dniu 2006-10-13 22:50:17

KO przed , mono po

Jeśli chodzi o ciosy na korpus, to też zależy gdzie dokładnie mierzysz i jaki to ma cel. Jeśli chodzi Ci o czysty cios na korpus, tzn. cios, który ma spowodować KO, czy uszkodzić zawodnika, no to tutaj mówimy o takiej różnicy, że cios podbródkowy jak to nazywasz, no potrafi być bardziej dewastujący przy odpowiedniej technice, zwłaszcza jeśli [...]

Jabłczan lub jakis stac tylu KO, Xpand, clout, CP. Dtego carbo, izotoniki i zma.HMB też sie przyda, najlepiej stała suplementacja.

mozesz wziasc jakis dobry stack kreatynowy!np cp cr ko albo jeszcze lepiej czyli Xp albo Xp E. i clout!Zalezy od funduszu!

kwestia kasy jesli jest wiecej to mozesz CP/CF/Creavolution albo najlepsza opcja wg. mnie to dokupic druga puche KO