Fuuun

[...] włoskich, szpinak 3- 150g wątróbki, 45g orzechów włoskich, 40g żółtek, 70g białek, szpinak 4- 150g wątróbki, 45g orzechów włoskich, 5g oliwy wartości odżywcze : b- 161gram (2g/1kg mc) t- 151gram (1,9g/1kg mc) w- 30gram (0,3g/1kg mc) kcal- 2130 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-05-25 16:49:29 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-05-25 16:53:05

big black cook penetration, do obejrzenia na necie %-) Fuuun, mam coś dla Ciebie, i to jeszcze związanego z kulturystyką. %-) Co prawda związku z ostatnim CZŁONEM podanego przez Ciebie tytułu toto nie ma, ale na pewno utrafi w Twe (g)usta: http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_230880&feature=iv&src_vid=3oSs_nhmAT8&v=nggMBKFnYJQ Nie [...]

[...] serie) to się zastanawiam czy na bierki sie nie przerzucić albo balet %-) e: a jednak znalałem i się upewniłem, to było u Ciebie z tymi 100 i 130 ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-06-23 01:45:46 Jak łapnie stagnacja na Mnie najlepiej dawał rady typowo trening siłowy bardzo mało powtórzeń do tego w gratisie zawsze z pomoca i szło [...]

zmienił byś nazwe mojego dziennika Fuuun-Real Power, na Fuuun-Start Masa str.30 i usunął ten pierwszy nieudany post na stronie 30 gdzie dałem tylko grafike i rozpoczęcie ?

[...] póki co wygląda tak, sprawdzają ją jeszcze ludzie z działu odchudzanie więc pewnie ulegnie lekkim zmianą ale wkleję prototyp ZDJĘCIA SYLWETKI Teraz waga 82,5 zobaczymy jak będzie pare kilogramów mniej To tyle sory za brzydką twarz na zdjęciach Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-31 21:24:16 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-31 21:26:15

Więcej zdjęć http://ac-net2.nazwa.pl/ksw/archiwum/ksw20/foto/sniadanie/album/index.html Na tym zdjęciu Mariusz ma mniejsze przedramie niż Houston }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9088df0800e7400eaba6abc4cf3c3317.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-24 18:11:47 Przeca na KSW walczą to Alexander nawet wagi nie musi robić

[...] powoli i dokładnie. Ostatnia seria prostowań, Ruch niedokładny zamierzenie. Szybkie powtórzenia aby dopompować tricka. Trening udany. Zdjęcie przedstawia łapkę na początku 2 klasy gimnazjum, i początku 3 klasy gimnazjum. Jakiś tam progres jest Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-12 15:06:05 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-12 15:06:16

Mimo uczulenia na mleko, spróbowałem łyczka - smak pychotka :) Niebawem pękają Nam plecy Fuuun! Dawno tu nie zaglądałem, ale jak zwykle pokazujesz wszystkim co to jest prawdziwy profesjonalizm, do zobaczenia! %-) Adamsky uczulenia na mleko czy laktoze? Fuuun taka owsianka super musi smakować , bo sama z mlekiem to już nie..8-)

[...] 30kg/35kg/40kg drop set 30kg 2. Unoszenie ramion w przód 12/10/10 8kg/9kg/9kg 3. Unoszenie ramion bokiem w górę siedząc 12/10/8 6kg/6kg/8kg Pompa była niezła. Moc jak nigdy, uwielbiam takie treningi kiedy wszystko mi wychodzi. Trening trwał 1,5h. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-08 21:10:14 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-08 23:40:26

Jestem już na tym forum jakiś czas, ale nigdy nie śledziłem żadnego dziennika :D ten będzie pierwszy :D będę wpadał i się pucował, bo widzę, że Fuuun bardzo ciekawie prowadzi temat, i na pewno, coś wyciągnę dla siebie ;-) a poza tym, jakie tu macie życiowe rozmówki ;-) wczoraj odwaliłem taką awanturę dla bliskich, że jak doszedłem do siebie, to [...]

[...] sylwetka prawie, pomijając najszersze i prostowniki no i barki %-) Ale tak jak mówię wg. MNIE jak ma coś odstawać to klatka dół wizualnie, bo siła jest ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-06-17 23:45:41 no właśnie ransoft zapomniał o tych partiach hahaha swoja drogą ciekawe jak on wygląda?? Ja tez widzę że dół odstaje ale jakoś oporni mi to [...]

hahahaha kvrwa nie zwróciłem uwagi %-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2015-04-05 23:16:11 Kobiecemu oku nic nie umknie %-)

Siema, podesle ktos jakas stronke na priv (streama) siedze w pracy na kompie bez pieniedzy na ppv .... za wcześnie na streamy. ja sie tam nie znam kiedy co i jak, technika i człowiek sie gubi ... wieczorem sie odezwe :D wiadomo na jakich stronach szukać, ale jeszcze nie ma tam linków. Dopiero w okolicach startu gali będą się pojawiać. I chyba [...]

Siema, podesle ktos jakas stronke na priv (streama) siedze w pracy na kompie bez pieniedzy na ppv .... za wcześnie na streamy. ja sie tam nie znam kiedy co i jak, technika i człowiek sie gubi ... wieczorem sie odezwe :D wiadomo na jakich stronach szukać, ale jeszcze nie ma tam linków. Dopiero w okolicach startu gali będą się pojawiać. I chyba [...]

[...] nóg lub pleców nie masz już ochoty na nic innego. Jeżeli jest inaczej to znaczy, że nie dajesz z siebie wszystkiego :-) maniekbar - brawo :-) daj znać jak Ci idzie? :-) Fuuun - :-) radon - nie wiem po co w ogóle robisz redukcję? powinieneś mieć cały czas nadwyżkę kcal, a jak będzie się zalewał to dodaj interwały lub zwyczajne aeroby i będzie [...]

[...] Fuuun - Mam bardzo mało czasu i trochę zajechany jestem, jutro opiszę jutrzejszy trening nóg, a fotki zrobię w Niedziele tak jak zawsze, no może jutro jakieś z treningu. Co [...]

[...] Moja rada, dokończ suple te które masz, a potem zrób se dłuższą przerwę od supli. Na dodatek masz tylko 168, więc jeszcze sporo urosniesz i jak to mówią "wyciągniesz" się. Więc tak: Wyredukujesz + Urosniesz = Będziesz chudzielcem Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-25 22:44:47 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-25 22:50:02

[...] whey(?) Dieta - gdzie masz tłuszcz ? Suple - %-) masa spadnie bez bcaa ? nie jesz warzyw owoców, odczuwasz brak witamin ? %-) x2 Suplementacja : wiatminy olimp do śniadania bcaa 10g rano miedzy wf'ami bcaa 10g po wf'ach bcaa 10g przed bjj bcaa 15g po bjj 30g whey przed snem Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-10-22 22:33:01 Suple - j/w %-) x3.

Ok Dzięki soga dam Czemu w Planie A bez Podciągania sztangi wzdłuż tułowia ? Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-01-31 15:54:56 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-01-31 15:56:12

[...] + sos 0% fat Posiłek 5 160g twaróg półtłusty 100g nutella KALORIE : 3603 BIAŁKO : 222 WĘGLOWODANY : 521 TŁUSZCZE : 66 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/904cdea826e74767bbd392387f032dc0.jpg + MATERIAŁ WIDEO Z TRENINGU ! http://www.youtube.com/watch?v=J4J_zyYW0ic http://www.youtube.com/watch?v=MJbOgoPCUvo Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-02-04 21:19:48