Fuuun

24 listopada 2012r. Foty na czczo Waga 75,6kg Sory za słabą jakość. http://images.tinypic.pl/i/00212/sy9vep5fzojk.jpg http://files.tinypic.pl/i/00212/4m5du70bemc9.jpg Bic 38cm Kark 44cm Przedramie 33cm (na zgieciu) Pas 75cm Udo 60cm Łydka 40cm Klata ~107cm Barki między 120cm a 130cm Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-11-24 14:07:52

25 stycznia 2013--- 76,3kg http://pics.tinypic.pl/i/00272/dkm1y27lerx1.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-01-29 23:59:09

Temat coś ucichł :-D http://www.youtube.com/watch?v=3LknWJGRynQ&feature=related Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-01-15 18:14:56

[...] wykazał się Georgu. Dokładniej i szerzej opisał całe zagadnienie. Zastanawialiśmy się początkowo czy kwoty nie podzielić na pół ale jest to za mała kwota żeby ją dzielić bo część z niej pochłonęła by przesyłka. Dlatego zwycięzcą zostaje Georgu Fuuun dziękuję za udział w konkursie nie zawiodłeś ! Zmieniony przez - rion10 w dniu 2011-04-18 11:51:06

Dzieki za konkurs i za rywalizacje Fuuun dobra robota i oby tak dalej zdr.

Fuuun. Gdy masz trening 2 x day to rozpocznij okno żywieniowe po pierwszym i zostaw sobie jeden posiłek na po zakończeniu drugiego.

Stara sie odezwała %-) ;-) haha przy was to jak babcia }:-( to wy kumple jesteście jakieś ? czy mistrz i małgorzata ? ;p }:-( i podobni jacyś tacy z twarzy nawet:D

[...] to dzisiaj byłem sobie pomimo wszystko na siłce w garażu i tak jakoś mnie wzięło żeby zrobić sobie lekko klatę hehe. Powiem tak : Czuć że jest moc. Wskoczyłem sobie pod 60kg i robiłem z tym ciężarem co chciałem. To tyle idę powoli w kimonko trzeba się regenerować przed tygodniem ;-) Elo ! Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-03-11 21:47:01

[...] przypompuje plegar, bo jutro wyjeżdżam i nie będę miał za bardzo warunków do ćwiczeń :-) Wrzucę dzisiaj wieczorem filmik ze swoją sylwetką, dla porównania teraz, i po redukcji. Ogólnie mam słabą kamerke w laptopie, bo nim będę nagrywać ale mam nadzieję że jako tako będzie wszystko dobrze widać Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-10 17:00:37

[...] ziemniaki, i dostęp do najlepszego jakościowo jedzenia, i w zasadzie ich wydatek pięniądza to jedzenie, siłownia, i prosuple. Co innego my, którzy ćwiczymy dla siebie ;-) Podsumowując oni nie "uczą" zawodowców, tylko pomagają osobą ćwiczącym for fun dla siebie i ładnej silnej sylwetki ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-06-24 20:40:15

[...] ale ja się za bardzo nie znam Moja propozycja ? Dołóż 500-700zł i możesz spróbować złożyć konkretny sprzęt, ja tak kiedyś zrobiłem e: Jak jesteś ze Szczecina to daj znać, to mogę Ci podesłać foty tego "składaka" to rozkminisz (hamulce, przerzutki deore-xt ogólnie kozacki osprzęt ) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-20 23:02:35

Ta ręka na ostatnim zdjęciu to nie moja jak coś stash1 Oto mój rowerek, aktualnie już nie latam na nim jak kiedyś. Dawniej w zasadzie tylko grałem w piłkę i jeździłem na rowerze. Teraz mma i trochę siłka, do tego nauka i nie ma czasu na rowerze latać. Dlatego na motor się przerzuciłem Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-21 23:24:16

Wrzesień 2011- 78kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9557793158c04aac8b10a8edbc01e111.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c170d08214e24921b1a24169541adea2.JPG Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-22 01:47:17

[...] się redukuje i ważę 78kg na czczo, chcę zejść trochę kilo i poprawić kondycję/wytrzymałość bez zbytniego ubytku na silę. Co do nóg, ale aktualnie nie mam zdjęć, jutro najprawdopodobniej wstawię zdjęcie najbardziej aktualne z 78kg wagi bez napinki i postaram się zrobić fote nóg. Pozdrawiam ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-22 01:59:24

[...] walkach bokserskich. Jako bokser stoczył sześć pojedynków i wszystkie wygrał. Pojedynek z „Różalem” będzie dla Francuza siódmą konfrontacją w MMA. Trzy razy wygrywał i trzy walki kończyły się jego porażką. W lutym będzie chciał ten bilans na pewno poprawić… Źródło : http://www.konfrontacja.com/ Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-01-11 13:13:37

Fuuun pewnie Ci Mario wejściówkę na strefę VIP załatwił, co? A tak na serio: ile na bilet musiałeś wysupłać? Z tego co pamiętam na pierwsze rzędy już dawno temu wyprzedane, w pierwszej kolejności rezerwacje dla Mroczków, Iwanów i Świerczewskich A słono sobie każą płacić za miejsca na płycie i pierwsze na trybunach...

próbowałem, i nie dam rady chyba jednak zrobić 2 godzinnego trenningu bjj/mma (interwały, wytrzymałość, połączona z siłą, techniką= wszystko w jednym, brakuje paliwa). A przeważnie mate mam z rana, nie wiem jak to rozwiązać ;/ Możesz wybrać jedną z opcji protokołu Leangains. W Twoim przypadku, mogłoby to wyglądac tak: * Poranny trening na czczo: [...]

22.10.12r. Trening 16:30-18:00 BJJ (mocna rozgrzewka, wytrzymałość siłowa, walki judo zadaniowe, 1technika, walki w parterze zadaniowe) Suplementacja : wiatminy olimp do śniadania bcaa 10g rano miedzy wf'ami bcaa 10g po wf'ach bcaa 10g przed bjj bcaa 15g po bjj 30g whey przed snem Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-10-22 22:33:01

[...] rozgrzewka, sparingi w parterze 7 walk po 7min, po między walkami 1,30min biegu i 30sec przerwy) Suplementacja : wiatminy olimp na noc magnez na noc witamina b6 na noc bcaa 10g przed bjj bcaa 15g po bjj 30g whey przed snem 4caps. jabłczanu kreatyny na czczo 4caps. jabłczanu kreatyny po treningu Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-10-26 22:33:24

[...] 44cm Przedramie 33cm (na zgieciu) Pas 77cm (wieczorem) Udo 60cm Łydka 40cm Klata ~107cm Barki między 120cm a 130cm żyłki widać na przedramionach, łapach, barkach i nawet troszeczkę na udach wiec jest jako tako, ale jestem za mały... Co nie zmienia faktu że za bardzo mnie to nie interesuje ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-11-02 02:00:16