Najlepsza polska tenisistka Marta Domachowska (64. w rankingu WTA) awansowała do ćwierćfinału turnieju w Pekinie (suma nagród 585 tys. dol.), pokonując w 2. rundzie Chinkę Jie Zheng 6:3, 6:1. W ćwierćfinale Domachowska spotka się z rozstawioną z numerem trzecim Venus Williams. Amerykanka w II rundzie bez problemów pokonała Hiszpankę Nurię [...]
[...] (jakieś pompki, brzuszki - bez sprzętu), Konkretne ćwiczenie zacząłem około 20 października 2011 roku. oto kilka teraźniejszych fotek: http://imageshack.us/photo/my-images/585/dsc0008ya.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/688/dsc0009xb.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/809/dsc0011uf.jpg/ [...]
[...] (...) 2. Podciąganie sztangi do brody z chwytem na szerokość barków Wykonanie: (...) Najczęstsze błędy w opisywanych ćwiczeniach: zbytnie (...) PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY W WĄSKIM CHWYCIE VS PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY Z CHWYTEM NA SZEROKOŚĆ BARKÓW http://perfectbody.pl/TRENING/3/585/Porownanie-dwoch-cwiczen---podciaganie-sztangi-do-brody.html
[...] kcal i po tygodniu jak waga wzrośnie albo nie to zostanę przy 2500 kcal albo je zwiększę. Wiek : 16 Wzrost : 188 Waga : 65 Trening : 3 razy w tygodniu FBW około 90 minut Makroskładniki : Białko 1g na kg masy ciała 65g białka = 260 kcal Tłuszcz 1g na kg masy ciała 65g tłuszczy = 585 kcal Węglowodany 6.3g na kg masy ciała 413,75g węgli = 1655 kcal
[...] Cena 4,5zl/kg. Mozna kupowac wybrane obciazenia. Nie interesuje mnie zamiana na suple, zegarki czy tez swinki morskie (ewentualnie wezme pod uwage sprzet na silke). http://imageshack.us/photo/my-images/443/zdjcie0298nyv.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/585/zdjcie0299i.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/214/zdjcie0300j.jpg/
Witam mam do sprzedania męski nowy złoty łańcuszek wzór monalisa, kolor żółty, waga 9600, próba 585, szerokość splotu 4 milimetry, długość 55 cm,cena 1250 złotych, odbiór osobisty, kontakt Pruszków tel. 660-720-894. Możliwość sprawdzenia u jubilera na miejscu. Więcej zdjęć mogę przesłać na emaila. Zmieniony przez - clio111 w dniu 2010-08-20 [...]
[...] efekty Białko : 2g/1kgmc = 168 g = 680 kcal Węglowodany : 3,7g/1kgmc = 317g = 1270kcal Tłuszcze : 0,8g/1kgmc = 72g = 650kcal Zdjęcie : http://desmond.imageshack.us/Himg585/scaled.php?server=585&filename=99872585.jpg&res=medium Ogólnie nie chce zbierać zbyt dużej ilości tłuszczu, wiadomo zawsze sie coś zbierze, ale chce żeby to było jak [...]
Witam, posiadam na sprzedaz złoty łancuszek z krzyżykiem, 14karatów próba 585, priv [email protected] lub tu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1fd5568fbc84634b4ff4b81cd2abf95.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2997f669ddee44469ad22fe524705dfa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7279f48269174a8a9b0a535b3ebecff3.jpg [...]
Witam, Badanie wykonywałem już któryś raz w przeciągu 2 lat. Byłem przekonany, że to kwestia gorszego okresu, ale uśredniając cały czas wychodzi mi dosyć drastyczna różnica między testosteronem wolnym a całkowitym. Całkowity ok .750-800 ng/dl (250-830) Wolny ok. 11 - 13 pg/ml ( 9-32) Nie mówiąc tu o problemach z nabraniem masy mięśniowej i [...]
Witam! postanowiłem cos zrobic z moja zaniedbaną sylwetką, tylko nie wiem od czego zacząć? jaki cel treningowy wybrać? wiek 27 waga 84 wzrost 180 wysiłek fizyczny w pracy w skali 1-10: 5 trening na siłowni: dopiero zaczynam po 3 miesiącach treningu ogólnorozwojowego Nie trzymam się jednego szablonu diety codziennie. Jeśli będzie trzeba ułoże [...]
[...] zdobyte efekty? Oczywiście chodzi mi o wszystkie mieśnie górnej partii ciała 2.W następnym roku (szkolnym) chciałbym dalej chodzić na siłownie, ale mam jedną obawę, jak ma się siłownia do wzrostu itd? Na dzień dzisiejszy wyglądam tak: http://img90.imageshack.us/img90/5830/picture142sc.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/585/picture14hi.jpg/
Witam, Bardzo proszę o doradzenie czy rozkład btw na redukcji jest dobry. Zapotrzebowanie 2038 kcal. Redukcja tłuszczu. W dzień nietreningowy: wegle 146g(585 kcal), białko 146 g(584 kcal), tłuszcze 56g (509 kcal), co daje łącznie 1678 kcal (a więc ok 350 kcal na minusie) W dzień treningowy: wegle 175g (702 kcal), białko 175h (703 kcal), tłuszcze [...]
[...] wykładamy na blaszke wyłożoną papierem do pieczenia i wkładamy do piekarnika na 20 minut, temperatura 200 stopni. A co dacie na wierzch to już wasza sprawa, u mnie kurczak, pomidor, ser zółty i szczypiorek. MAKRO SPODU : 585 kcal W:81 B:36 T:14,5 W smaku petarda także polecam :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79c2458bd890469988383a399f823920.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 187 cm wzrosty ważę 81 Na silownie chodzę jakieś 7 miesięcznie drobne efekty są lecz teraz chciałbym aby moja sylwetka wyglądała interesująco,nie mowie od razu o 4 packu ale zeby ten brzucha jakos wyglądał bo ja razie jest chyba zalany dodałem chyba gdyz niedawno schudłam 30 kg i wydaje mi się ze to jest skóra razem z tłuszczem.W [...]
Najwyższy czas pomysleć o prezencie na Walentynki dla Ukochanej Mam do sprzedania nowy (bez metek) złoty łańcuszek firmy MIDAS wraz z wisiorkiem w kształcie serca. Próba złota 585.Cena jaka mnie interesuje to 250 zł Postaram się jutro dodac zdjecia lub ewentualnie podesle meilem Cena na aukcjach internetowych znacznie przekracza ww kwotę