500ml

ja juz wczesniej dowiedzialem sie ze mozna zamawiac ;) "W odpowiedzi na pana zapytanie informuje, ze cena 1 opakowania oleju lnianego (500ml) wynosi 6,50 zl netto. Od przyszlego tygodnia na stronie internetowej bedzie dostepna uaktualniana lista sklepów, które prowadza sprzedaz naszego oleju. Mozemy równiez wyslac Panu olej poczta na podany [...]

skoro zimne okłady ci pomagają, spróbuj maści końskiej chłodzącej, działa przeciw bólowo i przeciw zapalnie a grosze kosztuje na jallegro za 500ml dasz jakieś 14 złociszy

Zaraz po przebudzeniu miod rozpuszczony w wodzie 30g. 1 sniadanie jakies 15 minut po miodzie: -mleko 1,5% 500ml -platki owsiane 100g -50g twarogu poltlustego moze jeszcze troche orzechow, rodzynkow? 2 sniadanie: -bulka z pieczywa ciemnego ze slonecznikiem -50g twarogu poltlustego -orzechy wloskie 30g mozna tutaj dac warzywko, a orzechy do [...]

DIETKA: 1.Mleko 500ml płatki owsiane 100-150g 2 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek banan MZOESZ TUTAJ DODAC TWAROGU TROCHE I ODJAC MLEKA PO CO PIC AZ POL LITRA...TWAROGIEM SIE ZAPCHASZ CHOCIAZ... 2.(6 kromek chleba razowego + chuda wędlina MOZE BYC 3.125g ryżu lub kaszy Pierś surówka + 3 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek GOOD [...]

[...] propozycje uzupełnienia ich. Wszystkie inne uwagi i sugestie mile widziane;) Coś o mnie: Wzrost 186 Waga 100 Wiek 19 staż 2 1 platki owsiane 100g B- W70 T7 kcal 366 mleko 500ml B17 W- T10 kcal 250 jaja x3 B18 W10 T15 kcal225 /DAJ TUTAJ OLIWE Z OLIWEK Razem B25 W80 T32 kcal 841 2 chleb razowy 200g B- W114 T3 kcal 500 szynka 100g B20 W- T10 [...]

1) Śniadanie - 500ml mleka - 60g płatków owsianych błyskawicznych - 20g otrębów pszennych - ok 25g rodzynek - ok 25g orzechów włoskich - 30g WPC - tabletka maxivit ok. tylko daj owsiane zwykle/gorskie i zamien sobie rodzynki na swiezy owoc i mleka mozesz mniej dac 2) II śniadanie (zazwyczaj na uczelni) - ok 150g ryżu/kaszy - 120g piersi z kurczaka [...]

Śniadanie (6:30) -Mleko 3,2% 500ml -Płatki owsiane 150 -3 jaja Białko 54g Tłuszcz 42 Węgiel 119 Kcal 1072 Szkoła (8:00-14:00) -Chleb żytni jasny 100g -Szynka z kurczaka 50g -Gainer Activlab Musli Gainbody 50g -Mleko 3,2% 350g -Słonecznik 30g Białko 40g Tłuszcz 29g Węgiel 111g Kcal 866 Obiad (15:00) -Ryż brązowy 100g -Pierś z kurczaka [...]

[...] wypróbuje jajecznicę (4 jaja) z pomidorem i kromką chleba razowego. Co jadłeś na śniadanie, bo chciałbym zmieniać, aby nie jeść codziennie jajek? Maślankę zastąpię kefirem (500ml) na drugie śniadanie, powinno być ok. Jogurt z podwieczorku zmniejszę do szklanki (250ml). Mam rozpisane wartościowe produkty z podziałem na b/ww/t. Także czytałem [...]

[...] 30 2 banany 240g Odżywka białkowa 30g B: 26g T: 3 W: 58 Kcal: 350 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Posiłek 5 godz 21 Chleb żytni razowy 70g Twaróg 120g Oliwa z oliwek 15ml jaja B: 26 T: 22 W: 41 Kcal: 448 Dodatki: Witaminy i minerały Woda: 500ml na każde 10 kg masy. Sen: kolo 8 h ŁĄCZNIE: B: 125 T: 70 W: 321 Kcal: 2308 czytaj co jeść w szkole

Powiedzcie mi jeszcze taką rzecz: Mam BCAA w płynie, HMB w tabletkach i ISOSTAR do rzopuczesnia w wodzie. Czy mogę na trening zrobić sobie z tego jeden napój np. 500ml? BCAA 20ml, zawartość tabletki HMB + isostar? Zmieniony przez - kostek455 w dniu 2012-03-21 15:33:53

[...] tu mądry... A co z tym preparatem Aptonia( dekstrozy(41%) i maltodekstryny(31%)?Zostało mi go trochę i wypadało by zużyć.Porcja 40g(36 węgli w tym 26 cukrów)przewidziana na 500ml nie nadawała by się zaraz po treningu?Oczywiście dał bym znacznie mniej wody. Później tak,jak pisałem brał bym przejściowo glukozę,a następnie zakupił CARBO,które [...]

50g/500ml

[...] 20G RODZYNEK I 30G ORZECHOW LUB ZAMIEN NA OLIWE - udział makroelementów wygląda następująco: białko: 47g tłuszcze: 13g węglowodany: 140g kaloryczność: 865ckal 2) jogurt 500ml + 2 duże banany // - WYWAL I DAJ NORMALNY POSILEK średni udział makroelementów: wygląda następująco: białko: 25g tłuszcze: 7g węglowodany: 100g kaloryczność: [...]

[...] 7:30 płatki owsiane 100g białko mleko 2% 300 ml orzechy włoskie II śniadanie (w pracy) 10:00 - 11:00 Kasza gryczana 100g Pierś kurczaka 100g warzywa oliwa maślanka ok 500ml jako przekąska ew kefir czy jogurt wszytsko natural! III ok. 14:00 Serek wiejski 200g orzechy włoskie warzywa IIII obiad ok 17:00 Pierś kurczaka 100g Brokuły 100g/ [...]

Raczej dobry, na cyklu zbijał prolke. Już umawiam upust ze znajomym, ile zlać za pierwszym razem 300-500ml? /SFD/2023/3/11/4a227d7305034f72b45a08330039e552.jpg

[...] skorzystasz z juz gotowych. Nizej podam ci takze przykladowa diete ukierunkowana na wzrost masy miesniowej dla sportowca o twojej wadze: 1)Śniadanie 100g płatków owiasnych 500ml mleka 2% 2)II Śniadanie 150g chleba razowego 100g szynki z indyka masło bądź margaryna 3)Przed treningiem 100g ryżu 100g piersi z kurczaka 20g oliwy z oliwek 250ml [...]

Poprawiłem to tak . 1 Śniadanie 7.00 -Mleko 500ml i płatki -rodzynki 30g -oliwka z oliwy 10ml duża łyżka -2 jajka 2 drugie śniadanie 11 35. -ryż 100g - jogurt naturalny -odżywka białkowa 20g -marchewka, pomarancze, banany 3 konieczne ww -100G Ryżu z dżemem -Orzechy ale jeszcze się nie orientuje ile tego i jakie to sa -odżywka białkowa [...]

Wygląda ok. Pytanie czy te 3500kcal nie będzie za dużo, jeśli tak obciąć tłuszcze. W carbo jest więcej węgli złożonych - jeśli carbo bierzesz też po treningu, to jest ok. Co to za 20g węgli w czasie treningu? Izotonik? - może być - będzie miał 13-15g ww/500ml.

[...] 6.20-30 100g płatkow owsianych,50g rodzynek,250ml mleka 0.5%,100g sera bialego+miód+grahamka B ok 38g W ok 130 T ok 15-20g 2-posiłek 9.35 w szkole Grahamka+jogurt 500ml B ok 28 W 100 T 10 3-posilek w szkole 13.30 200g bulki grahamki,80g szynka z indyka,20g ser gouda,oliwa B ok 31g W 113g T 20 4-posilek 16.30-40 100g ryzu,tu w [...]

tak informacyjnie po pierwszy upuście 400ml + kroplówka 500ml wyniki spadły ładnie jak na moje oko (hemo 18, hematokryt 51, erytrocyty 5,9), zostanie mi jeszcze jeden upust i znów badania 4/5 dni po upuście. Mozesz podac dokladny adres gdzie byles i jak wyglada umowienie sie na upust, bo wszedzie gdzie dzwonilem to wymagali wysylki badan i wizyta [...]