30 day

Wczoraj Barki 1.Wyciskanie sztangielek siedząc 20/30/35/40/40 2.Wyciskanie siedząc hummer 4x10 3.Unoszenie na boki siedząc 3x10 4.Unoszenie boki dolna linka wyciągu 3x10 5.Unoszenie na boki leżać na ławce lekko skośnej 3x10 Dziś LEGS DAY 1.Prostowanie 2 s 2.Siady 60/80/100/120/140/150/120/100 10-5 powt 3.Frony 80/90/100 10 pow [...]

Day 17 Masa PULL 1.Podciąganie nachwytem max ok 5-6 powt. 2.Wiosłowanie sztangą podchwytem / zmiana na wiosłowanie hantlem 10x50 / 8x60 / 8x60 , 10x50 / 8x60 / 8x60 10x50 / 8x60/ 8x60 , 10x25 / 8x30 / 8x30 3.Martwy ciąg 5x50 / 5x60 / 5x70 / 5x80 / 5x90 , 5x55 / 5x65 / 5x75 / 5x85 / 5x95 5x60 / 5x70 / 5x80 / 5x90 / 5x100 , 5x60 / 5x70 / 5x80 / 5x90 [...]

[...] isn't known. I speculate that it's at least five hours, the half life of caffeine. In this case, many people are probably walking around all day with impaired insulin sensitivity. If you're a coffee drinker you should realize that you're living your life like a diabetic except during the times [...]

[...] 70g wpc, 150g owsa, 250g kury, pieczone udko z kurczaka, 300g ziemniakow, 3 nalesniki z serem Suple: Krea 1000 5 tabsow 31.05.2015 DNT CArdio: 25 min na czczo Dieta: Cheat day :D, lody, nalesniki z nutella, kinder bueno, kanapki, 2 piwka, 2 paczki Suple: Krea 10005 tabsow Odczucia: Wpadlo troche smieci, mysle ze z 5k kcal,ale psychicznie duzo [...]

30 miligramów ed(evry day) każdego dnia e3d (evry 3 days ) co 3 dni rozumiesz ?

taekwondo trenowałem kiedyś teraz trenuje MMA. Z supli to teraz mam z Vitalmaxa CFM 30% Gainera, hgh day i night activlab i hmb tez activlab, i jeszcze tran i vitaminy w kapsulkach (a micha to podstawa). To w takim razie podaruje sobie sumo na rzecz zwykłego ciągu. To wiadomo ze trener podpowie i pokaze najlepiej ale ja nie trenuje TBS. dzięki za [...]

Dzięki wielkie , a coś takiego 1-6 1000 mg week teść enan 6-20 750 mg week teść enan 6-10 meta 30 mg Day 10-20 300 mg week npp ??

[...] Eggs have no impact on dangerous cholesterol, new study 28-Jun-2004 Related topics: Science & Nutrition, Meat, fish and savory ingredients Eating an egg a day does not impact the cholesterol particles in the blood most likely to cause heart disease, according to a new study that could play an important role in debunking myths [...]

1-2 prop 100 e2d 2-12 oma 250 e3d 9-14 wino 30mg ed 12-13 prop 100 e2d 13-14 prop 200 e2d praktycznie cały czas wahania mg/day małe ale poczekaj co na to bardziej obcykani ;) a jak masz mete to propa zamień meta 30mg pierwsze 2 tygodnie, potem oma i prop 500mg week ;) Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-09-25 14:52:30

[...] pumps I have ever experienced; also, when I took it with fish oil caps, i would have severe burning in the chest and heart area...it got so that i would eventually heave(12 days into cycle)....oh yeah, and my nutz had a consistent aching like someone kicked me there for hrs on the day... ^^^besides all that, hey it was fantastics...LOL [...]

[...] carbs instead of fat post-workout, with an over all effect of preserving muscle and losing fat. I'm sure you already know this, but your calories throughout the rest of the day are going to make a big difference too. It depends on your goals really. If you are trying to get big at all costs, you want plenty of carbs in both your pre- and [...]

[...] redukcyjnej jestem już trzy lata i prawie bez żadnych odstępstw (oczywiście w święta zazwyczaj dwa dni odpustu zupełnego), ale przeglądając forum znalazłam wątek z cheat day i też postanowiłam spróbować tylko u mnie to wygląda tak, że chetowanie robię sobie co cztery\ pięć dni... niestety czuję, że potrzebuję tak często. Ogólnie jestem [...]

[...] heartfelt messages. Without exception all messages were delivered to Mrs. Toyama and daughter Naomi, who handled this weekend's family schedule. They were summarized at todays event for all to hear, but will be translated in detail during the next week or so. Yours was great and appreciated support in this time of loss. Against all odds, [...]

[...] na CKD później na low carb i zauważyłem że jakoś mi tłuszcze nie służą.. z pewnością wraz z wzrostem kcla będę też podbijał tłuszcze 0,8 x masa ciała myślę że będzie oks ? day 2 dieta : http://s30.postimg.org/3uor0dz9p/dieta_2014_08_12.png?noCache=1407871919 post 18 h trening : barki 16 seri + triceps 8 seri później bieganie w wolnym [...]

https://imagizer.imageshack.us/v2/327x49q90/674/d73606.png 30/08/2014 CHEAT DAY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3aa34d70f8a7463598cd4c3bc435fed4.jpg -mialem zamiar zjesc calosc a w rzeczywistosci zjadlem po polowie kazdego sloika, 4 kromki chleba , 5 bulek, 5 lodow;) i jeden malutki batonik [...]

https://imagizer.imageshack.us/v2/327x49q90/674/d73606.png 30/08/2014 CHEAT DAY cd a potem poszedlem na impreze, tam jadlem juz mniej ale cos jeszcze skubnalem: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6cd526da5fb94af0be07f61988870382.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b508dec0f1214547983925209e906525.jpg

[...] Mój jedyny problem przy niskiej ilości wegli byłby taki, że zjedzenie np jajecznicy bez kromki chleba mocno mnie mdli, dlatego chciałbym stworzyć jakąś dietę oscylującą w granicach przynajmniej tych 30-50ww. Czyli jeśli dobrze rozumiem, będąc na 50 ww/d, raz na jakiś czas (7-10d) mam zrobić coś w stylu cheat day'a z dużą ilością węglowodanów?

The only way to help create this anabolic environment is to limit carb intake to 30 grams per day on weekdays. This doesn't put you into ketosis, nor is this a ketogenic diet. The approach could be best described as a "near-ketosis" diet. Once your body goes through a "metabolic shift" during the first week, your body will use [...]

Południe - Północ 108:92 (27:28, 20:28, 28:26, 17:26). Południe: Harding Nana 10, Mujo Tuljković 8, Marek Miszczuk 7 (1 x 3), Adam Waczyński 5, Krzysztof Szubarga, Michael Wright 30, Eddie Miller 15 (3 x 3), Jeremy Chappell 12 (2 x 3), Andrzej Pluta 11 (3 x 3), Dardan Berisha 7, Keddrick Mays 3, Nikola Jovanović. Trenerzy: Igor Griszczuk i Dominik [...]

mam w planach efedryne 30 mg / day a z efedryna tak samo jechac czy moglo by sie to zmienic? sog.