2200

Ten Giant kosztuje 3000 a Kinetic 2200 a zresztą raczej planuję kupno rowera bez tylnego amora.

Daj 2500 w DT a 2200 w DNT i podbijaj stopniowo , też nie podałeś jakie BTW miałeś a to też ważne. Pozdrawiam

[...] z takim założeniem żeby jak najwięcej stracić tłuszczu przy zachowaniu mięśni które mam 4) progres - jestem w stanie zrzucać 1kg tygodniowo pod warunkiem że 1)zrobie to ciecie z 2400 na 2200-2300kcal i będę dryłować na siłownię 3x w tygodniu, do tego można dodać 1 raz w tygodniu HIIT Zmieniony przez - The_Visitor w dniu 2016-03-20 22:24:37

Kcal to ok 2200 Moja aktywność fizyczna: aeroby: wtorek,czwartek,sobota,niedziela i może jeszcze po 10 min w dni treningowe Może być tak, czy za dużo będzie?

niestety nie do końca ektomorfik... problemy natury psychicznej z okresu dojrzewania... na szczescie wyleczone :) ale cialo zostało na wychudzeniu wiec staram sie je jakos przywrócić, BARDZO dziękuję za pomoc :) Myślisz ze jak dodam jutro 500 to za dużo czy ok? Potem juz zostane na tych 2000-2200 i sprawdze wage za tydzzien

Bcaa complex 2200

[...] partie na trening) i po treningu bieg 40 minut . Supple mam takie Na rozruch Nox Pump Dorian Yates Proteiny od Jaya Cutlera Po treningu Cell Mass regeneracja Bcaa complex 2200 dymatize. To tak mniej więcej ;) Napisałem o tej stagnacji ponieważ od tygodnia nie czuję uczucia "napompowania " i zastanawiam się czy to przy rzeźbie normalne .... [...]

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas ON od 9 mc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150

fighter chyba interes życia robisz.. samo to białko jest warte więcej System Protein 80 2200 g 263pkt

Oto ile mam spożywać: -2200 kcal -106g białka -64g tłuszczów -300g węgglowodany Zmieniony przez - Domin2378 w dniu 2020-10-16 11:08:15

2200 to mój deficyt -300 /SFD/2020/10/16/24f8f7bb6d9f4a92abbad6c26bda01cd.jpg Zmieniony przez - Domin2378 w dniu 2020-10-16 11:47:38

[...] kupować , W HMBlonie masz upchana kreatyne aakg i tyle nic nie wnosi ciekawego ten suplement Wartość odżywcza : 4 kapsułki ß-hydroksy-ßmetylomaślan wapnia (CaHMB) 2200 mg ß-hydroksy-ßmetylomaślan (HMB) 1760 mg Alfaketoglutaran Argininy (AAKG)- 1160 mg Jabłczan kreatyny (TCM)- 1160 mg Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

[...] 584 B 33 WW 97 T 7 Trening 17 Zaraz po treningu 18:20 56g glukozy krystalicznej kcal ?? B 0 WW 56 T 0 Posilek potreningowy 19:00 makaron dwujajeczny 100g 60g chudego twarogu kcal 422 B 22g WW 72 T 0 Kolacja 21:00 Tunczyk w sosie walsnym 100g lub 120g twarogu chudego kcal 97/124 B 21/24 WW 1/4 T 0 Razem kcal 2200 B 146 WW 387 T 20

Daj te 2200 zobaczysz jak będzie, nic się nei zmieni w ciągu 2-3 tygodni to utniesz, nie ma co aż tak od razu ucinać

http://allegro.pl/hawk-pro-team-fs-cc-xt-lx-dtswiss-jedyny-taki-i3554187923.html nie przez allegro oddam za 2200

chodziło mi, że tydzięń nie zrobi różnicy jeżeli chodzi o białko jak dasz 2 lub 3g :-) zejść na pewno warto w okolice zera u mnie z zerem to niewiadoma bo redukuje na 2200 a masuje dopiero od 4000 w zwyz inaczej nie idzie ;D :D

[...] przy swoim.Autor wszystko już wie , dyskutowac nie ma sensu. Temat chyba dozamkniecia. Nie wiem jak to możliwe że zTwoje zapotrzebownie wynosi 3kkcal , jak dla mnie ok. 2200 . Ale rob jak chcesz nauczysz się na wlasnych bledach. Ja z tak mala nadwyzka przytylem już 2kg w tym miesiacu. ,to za dozo choc zalnia niby nie widze.Kazdy reaguje [...]

Witam, od miesiąca jestem na diecie 1000-1200 kcal, mimo że moje zapotrzebowanie to 2200, lecz to NIC NIE DZIAŁA! :( Jestem załamany ;/ czy to znaczy ze moje zapotrzebowanie to 500kcal? ; Twój metabolizm jest tak spowolniony, ze przy minimalnej ilości jedzenia bedzie odkładał zapasy, a Twoja waga bedzie rosnąć. Zejdź niżej to sie przekonasz ... Co [...]

No to masować ? Dodam że ćwiczę obciążeniami 6 kg, trochę pompek trochę na biceps trochę na nogi, dzień spędzam aktywnie , to tak 2200 kcal dziennie będzie okey?

Do 2900 a wrzucasz dietę na 2200. Więc?