2200

na sycyli jest dobrze , ale po sezonie . za 2200 masz 14 dni na osobę czy jakos tak ale nie chce Cie wprowadzac w błąd

Corum, 1600? Ja mam 2200 %-)

[...] 342g węgli. Czy nie jest to za duża liczba węglowodanów i w takim wypadku nie lepiej ustawić rozkład makro jako: B - 2,3g/ T - 1g/ W- 3g, wtedy zapotrzebowanie wyjdzie 2200 kcal? 3. Czy obowiązkowe jest, żeby w dni treningowe było więcej węgli niż w dni nietreningowe? 4. Jaki trening będzie lepszy 3x fbw, czy 4x split? 5. Od początku [...]

Nadal mam niesprawny komputer ale troche napisze. PPodbiłem kalorie do poziomu 2100-2200 bo po zwiekszeniu aktywności odczuwałem większy głód i teraz jest dobrze. od niedzieli Zwiększam też dawkę TSE będe brał 6 caps dziennie dodatkowe 2 wrzuce między posiłkami. Pojadę tak 2 tygodnie jeszcze i narazie odstawie spalacze ale już myślę nad następnym. [...]

Te 2200 to za dużo. Zacznij od 1800kcal BTW 120/60/reszta Ćwiczysz na siłowni aktualnie jakimś planem czy tylko radośnie hopsasz? ;-)

[...] pytanie, na jakich kcal jechać, na ten moment jechałem na 2000 bez aero. ale myślę czy nie dodać, bo jestem lekko głodny, a biorąc pod uwage że to dopiero początek redu ? wystartować od 2200 ? Waga i pomiar tylk oraz na tydzień bo nie chcę się sugerować złymi danymi, wiadomo jak to z wagą potrafi nagle skoczyć nie wiadomo czemu, także doradzcie

nie przejmuj się masą, to nie ma takiego znaczenia ile ważysz. Ja ważę 100kg i nie było z tym problemu przy zabiego choć płaciłem 2200 ale to i tal nic w porównaniu do konkurencji.

Większość z forum jeździ do Rylskiego. Ceny poszły w górę. Zaczynają się od 1600? do 2200 zł. Do tej pory czekało się około miesiąca, teraz okres przedświąteczny to pewnie w tym roku już szans nie ma na zabieg.

"Rozumiem, iż zależy to od wielkości gino, w waszym wypadku było to bardziej 1200 czy 2200 ?? Czy cena dla studentów - 750zł nadal jest aktualna?" hehe taka cena to była chyba 2 lata temu :D

[...] więc nie bede nikomu kieszeni napychał żeby mi powiedział że jest ok.Nie wykluczam usg ale tylko dla świętego spokoju. Dzwoniłem do Rylskiego i mówił że ceny od 1800 do 2200 w zależności jak duże gino. W tej chwili mówił że na koniec marca może mnie zapisać ale sie wstrzymałem przez prace. W kwitniu na 10000% ide. Oglądając zdjęcia [...]

+48 602-185-012. Teraz od razu z wycięciem gino robi liposukcję i wszystko ładnie formuje. Cennik od 1200-2200.

[...] się o to zapytał) Poda ci parę szczegółów co i jak przed zabiegiem. Jeśli chodzi o wielkość zapłaty. Powiedział mi że w granicach podanych na stronie ich kliniki czyli 1200-2200, a zakładając co piszą na forum, to tak są zniżki dla studentów ale nie wiem jak duże. Ja zakładam ze dla mnie wyjdzie tak około 1600 zł oraz parę stówek za dojazd(w [...]

Wilson24 jedź do Kielc do dr Rylskiego cena od 1800 do 2200, przejrzyj forum sporo chłopaków u niego robiło...

moze troche z tymi cwiczeniami przeszilem ale jak silowo cwicze to tyle mi schodzi . CO bys zmienił szefie bo w tym programku mi wyszlo 2200 kcal a z aktywnosci 2700 czyli odjalem tak jak jest napisane w jakims poscie na forum

[...] przy zawieraniu polisy OC, dawno nie sprawdzał stawek. Nic oczywiście nie staniało. Wzrosły po prostu opłaty za auta małe. Minimalna wysokość rocznej składki OC za Vipera to 2200-2300zł. Dużo? Za Malucha trzeba zapłacić prawie 900zł, a za zwykły kompakt z silnikiem 1.6 ok 1700zł. Uwzględniliśmy najbardziej niekorzystne warunki ubezpieczenia, [...]

[...] Jeszcze w lutym (przed kontuzją) pisałem z faftaq i ustaliliśmy takie coś: DNT: B: 220; ww: 50; reszta tłuszcze (ale tu przy crossficie będzie nie wiele takich dni..) 2200 kalorii DT: B: 220; t: 80 albo 90 reszta ww (2600 kalorii) Myślę, że zacznę tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a9eaa73e7be42ff9c837c2615245da1.jpg i zobaczymy co będzie się [...]

Kolejna rozterka dotyczy biegania: 1. Kaloryczność z dniem biegowym ustawiłem na 2200 kalorii: 220 b/ ok. 50 węgle (owsiane rano + z warzyw w ciągu dnia). Zastanawiam się czy tak zostawić czy może dodać po bieganiu owoc np. banana? Teraz wpada BCAA przed biegiem i białko po biegu, później normany posiłek b+t (+warzywa). 2. Jak wygląda picie pod [...]

Chyba zapomniałeś pobawić się suwakami - tam wychodziło 2600 i 2300 czy tam 2200 kalorii (i ok 240 gram węgli) - nie 4000 %-) Zwróć uwagę na fakt, że jak podbijasz trochę węgle (gdzie te 240 gram to nie jest wiele) to ucinasz tłuszcze, więc i tak jesteś na sporym minusie pod względem kalorii.

[...] (czy będą efekty oraz czy będę miał siły na treningi). Ogólnie trochę osłabła mi motywacja, nie wiem co jest powodem. Plan na najbliższe 2 tygodnie będzie wyglądał tak: DNT: 2200 kalorii - 230 b, ok. 50 ww i reszta tłuszcze DT: 2400 kalorii - 230 b, ok. 100-150 ww i reszta tłuszcze Uwagi mile widziane :-) Zmieniony przez - Rhu w dniu 2013-06-15 [...]

Hmm to jakie wartości tłuszczy założyć? Zaraz zacznę przeszukiwać Twój dziennik :-) edycja: DT: 230 b, t 50 reszta węgle - 2400 k DNT: 230 b, węgle 50, reszta tłuszcz 2200 k ? może jeszcze mniej tłuszczy? Zmieniony przez - Rhu w dniu 2013-06-15 20:30:17