[...] mocno ubitych szutrach.w tym wieku to bardzo szybka droga do stanow zapalnych stawow,bolow kregoslupa i kolan i w w koncu znow do zniechecenia. warto tez wziac udzial w takim konkursie jak nasz-przemiana 2012.powoduje to dodatkowa mobilizacje i wyniki co najmniej +20% lepsze oraz dopinguje do systematycznego i dlugotrwalego treningu i diety.
[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo raczej 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: robię małym ciężarem technicznie -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
[...] sierpniu 11. POZIOM BF%:cos okolo 23(z wagi w aptece) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA BD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE:ostatnio -klata:140 -martwy ciąg:190 -przysiad:120 Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2012-12-02 09:48:36
[...] BF%: 15 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: kiepski 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2025 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 kg -martwy ciąg: 180 kg -przysiad: 110 kg Nie mogłem zedytować pierwszego posta. Wyskakiwał jakiś błąd. [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 155 martwy ciag :190 przysiad : 180 PYTANIE: no pytanie jak wyzej zakupilem i napoczalem juz opakowanie tej omy( ale nie bralem jeszcze) i cche [...]
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kiedyś ekto, z wiekiem metabolizm zwolnił 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: (nie robię maxów) -klata: 100+ -martwy ciąg: 150+ -przysiad: 100+
[...] budowy): ciezko przybrac na masie, szybko chudne 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: narazie nie lysieje, slabe owlosienie ciala 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg:190kg -przysiad: 160kg Zmieniony przez - kamils12 w dniu 5/20/2017 9:20:58 AM
[...] 200mg w piątek 14.02 11. POZIOM BF%: 10-12 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: Ogólnie dobry , krew zagęszczona , blok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: Zalezy od cyklu :) dosc wysoko ale nie istotne przy odbloku .
[...] BF%: ok 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lekka do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: ? -przysiad: ? Co do zdrowia to mam nadzieje, że nie zaszkodzi. Przy massdrolu nie mialem żadnych [...]
[...] masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2 miesiace Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudniecia Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : szybka Wyciskanie leżąc (MAX) : nie robie maksow Martwy ciąg (MAX) : . Przysiad (MAX) : .
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): łatwo się zalewam 13. STAN ZDROWIA: wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wszystko w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię maksów -klata: z progresją w 4 serii 110kg x2 -martwy ciąg: nie biorę więcej niż 100kg -przysiad: z progresją w 3 serii 100kg [...]
plażowo;] brakuje jeszcze wyżylenia prążków ale jeszcze masz 2 tygodnie bodajże lekkie boczki są ale do czasu;] ja jak zbijałem wage (manipulacja wodą lekka) to odrazu widziałem efekty bardzo dobra przemiana z tłuściocha w fit Gratulacje!! Zawody bedą podzielone na jakies kategorie wagowe/wiekowe?
Jak teraz patrzę na te zdjęcia i filmiki z MD to na prawdę dziwi mnie strasznie decyzja sędziów. Należało się Tobie 1 miejsce. Po 1. Największa przemiana po 2. Najlepsza forma po 3. Miałeś najmniejszy staż na siłowni. Naramienne jak u zawodowca, tylko talią odstawałeś od konkurencji. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-07-28 23:59:36
[...] masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 mies 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 ?? -przysiad: nie robie max PYTANIE: Ocena cyklu
[...] ale stany lekowe.. a od poniedzialku po szocie to cisnienie mierze co 2 godziny.. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem, trocę ostatnio poleciały, cchyba od stresu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: Zmieniony przez - McTwister w dniu 2014-03-12 22:25:08
[...] zostało 8. TRENING:4 razy w tygodniu pon(klatka+bic) 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: