2 przemiana

[...] 9. CEL CYKLU: ladny wygląd dobra def mieśni 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej tycia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nic z tych zeczy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg:210 -przysiad:-

[...] miesiowej duzej ilosci i w dobrej jakosci :D 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5miesiecy 11.POZIOM BF% --- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): srednio 13.STAN ZDROWIA: b dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: --- 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 150 martwy ciag : --- przysiad : ---

[...] (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: Guz przysadki hiperprolaktyna , niedoczynnośc tarczycy , IO 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2250 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: - -przysiad:120 [ powolny progres ze wzgledu na guza i nie bardzo wysiłek taki na głowe

olek96 - nie wiem, to brzmi jak czary... owoce przy redukcji z takiej wagi :P? Chyba w małych ilościach, a kukurydza ma zbyt wysokie IG - niezależnie od przygotowania nie nadaje się do używania w takiej diecie chociaż jak kto woli. 2 l. wody max przez cały dzień wystarczy...więcej nie znaczy lepiej :) A przy tym spalaniu "czegoś" podczas [...]

[...] ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): SZYBKA 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100KG -martwy ciąg: 70KG -przysiad: 60KG TUTAJ MACIE ANKIETE. TERAZ PROSZE O ODPOWIEDZ

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:Masowy 9. CEL CYKLU:Czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-09-17 14:09:43

[...] rzeźba 11. POZIOM BF%: 25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia / endo-mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: 120kg -przysiad: 100kg Zmieniony przez - Greg89365 w dniu 2017-04-04 15:32:01

[...] ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 25% (nie mierzone) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 100 Zmieniony przez - Greg89365 w dniu 2018-12-06 12:24:20

[...] master tura 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: ? -przysiad: 200

[...] 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 80 martwy ciag : 110 , przysiad 90 Jednak trochę jeszcze mógłbyś popracować bez towaru.

[...] wiem ale kratke mam na brzuchu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):cos pomiedzy mezo a ecto z tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola od malego ale to rodzinne u nas 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1807 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:170-180 -przysiad: 120

[...] BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik, na zdjeciu naladowany weglami po wycince. 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 170 nie szaleje z kg przez operacje kregoslupa -przysiad: 160 jw.

[...] nachwytem w siadzie do "pieczenia" Przed każdym ćwiczeniem wykonuję serię rozgrzewkową do odpowiedniego ćwiczenia sztangą/hantlą z małym lub bez obciążenia. Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 2151 kcal Aby utrzymać wagę twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi: 3657 kcal 15% białka: 549 kcal = 138 g 55% węglowodanów: 2011 kcal = 503 g 30% [...]

[...] nachwytem w siadzie do "pieczenia" Przed każdym ćwiczeniem wykonuję serię rozgrzewkową do odpowiedniego ćwiczenia sztangą/hantlą z małym lub bez obciążenia. Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 2151 kcal Aby utrzymać wagę twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi: 3657 kcal 15% białka: 549 kcal = 138 g 55% węglowodanów: 2011 kcal = 503 g 30% [...]

[...] na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pul roku 11.POZIOM BF% 20% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: ogulnie dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: normalna 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag : 170 przysiad : 120

[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): w normie ani w jedna ani w druga 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: czystego przysiadu nie robie z ciezarem problemy lekkie z ledzwiami Zmieniony przez - [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: