2 przemiana

Witam! Moje dane to: 1. Wzrost - 172 cm 2. Waga - 64 kg 3. Wiek - 22 lata 4. Przemiana materii - szybka 5. Skłonność do tycia w tkankę tłuszczową - naprawdę mała Moje zapotrzebowania: 1. 375,5g Weglowodanów 2. 96g Białka 3. 96g Tłuszczu Oto sporzadzona przeze mnie dieta na dzien nietreningowy (dieta sprzadzana w dzienniku posilkow): I sniadanie: [...]

[...] dni w tyg Cel cyklu: masa!!! i tez siła. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): sredni Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bez cyklu Poziom BF%: 19-20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: bez zastrzezen Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie stwierdzilem PPM podstawowa przemiana materii: 2117kcal/dzien Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): 220 Przysiad (MAX): 165

[...] wagi Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3mc Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: oceniam na bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: średnia Wyciskanie leżąc (MAX): 137,5 x 6 Martwy ciąg (MAX): 190 x 2 Przysiad (MAX): 150

[...] (typ budowy): endo/mezo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak byk 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: sklonnosci do lysienia ( po ojcu i dziadku) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155kg -martwy ciąg: 210 -przysiad: nie wiem ale robilem serie po 160kg Witam. planuje cykl na enanie male dawki ale dosc [...]

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: żadne z powyższych 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzane -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html [...]

[...] tluszczu 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 160 martwy ciag : 220 przysiad : 190 PYTANIE: Zalozylem konto dzis by byc anonimowym. Nie mialem typowej stycznosci z silownia. Silownia byla [...]

[...] nie ma, 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie, nie 13. STAN ZDROWIA: dobry, 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie, nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: dawno nie sprawdzałem, -martwy ciąg: nigdy nie sprawdzałem, -przysiad: nigdy nie sprawdzałem, *** CYKL MA SIĘ SKŁADAĆ Z: -Tren [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): MEZOMORFIK 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauważyłem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): -- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 140 PYTANIE: Witam. Właśnie kończe mój drugi cykl, zostały mi 3 tygodnie do końca i mam [...]

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:140 -przysiad: Witam aktualnie leci cykl jest to moj pierwszy cykl 1-12 enan 250mg e5d jestem w polowie cyklu [...]

[...] Cel cyklu: redukcja i masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: b. dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: maly PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 120 Przysiad (MAX): 140

[...] i uwdzie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej w miejscu 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg: -przysiad:75 propianat co 2 dzień 1 ml wino co 2 dzień 1ml naprzemiennie czyli pn prop wt wino Dieta jak [...]

[...] (TYP BUDOWY):raczej do Chudniecia/ latwo trace, dobrze sie nie zje nie wyspi nie mowiac o alkoholu ale wlasnie dlaego go nie ruszam :) 13.STAN ZDROWIA: Dobry. 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: Bardzo szybka. klata : 100~~ martwy ciag : nie testuje przysiad : nie testuje

[...] BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ten chudy ;d 13. STAN ZDROWIA: b.dobry. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): e? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie wiem ;< -przysiad: maxa nie cisnolem po kontuzji - trening 100kg x 10x10x8x8 1.09.2013 [...]

[...] zaleznie od diety Stan zdrowia: ostatnie badania krwi i itd tydzien temu wszystko bardzo dobrze ale mam nadcisnienie ktore reguluje tabletkami Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ?? Wyciskanie leżąc (MAX): 140kg seria Martwy ciąg (MAX): nie robie Przysiad (MAX): problem z kolanem

[...] BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1950 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 160 Cześć! Od kilku dni zwiększyłem dawki teścia na 150mg e2d i byłem dzisiaj na [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiące Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej tycie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): nie wiem Martwy ciąg (MAX): 140 *8 Przysiad (MAX): pół przysiad 140 * 10

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecie Stan zdrowia: doskonaly Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): nie probwalem Przysiad (MAX): nie probowalem

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 6x110kg -martwy ciąg: 160kg -przysiad: ? Witam mam kilka pytan co do mojego cyklu Zaczne od tego co zakupilem i jak mniej [...]

[...] przerwy??) Poziom BF%: ? nie ma tragedi Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: mam problem z ukladem oddechowym (efka pomoze) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: jestem owołsiony PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 147.5 Martwy ciąg (MAX): 220 Przysiad (MAX): 160-170