104kg

Witam, od 1 lutego zacząłem redukcję i z 111kg zleciałem na 104kg. Problem jest taki, że nie widzę tego po sobie (obwód pasa bez zmian) Co może być przyczyną? Czy jest możliwe żeby to prawie 7kg to była sama woda podskórna? Może któś ma podobne doświadczenia?

[...] + Aeroby Sobota: Barki + Brzuch + Aeroby Niedziela: Wolne Aeroby aktualnie wykonuje 5x po treningu siłowym 20min intensywnie i 6x na czczo 30min delikatnie. ZDJĘCIA: Waga: 104kg Klatka: 104cm Barki: 116cm Biceps: L:39 P:38,5 Pas: 85 Udo: 61 Lydka: 37 http://images62.fotosik.pl/711/5d1197e0a7a6d4e1.jpg [...]

[...] żarcia fast foodów, dzięki czemu doprowadziłem się do takiego oto stanu w 2014: https://i.postimg.cc/hvbRNKt5/FB-IMG-1534346251658.jpg W końcu się zebrałem, schudłem z tych 104kg, już tak logiczniej, z odpowiednim żarciem i treningiem, przerobiłem jakąś pierwsza masę. I poszło w miarę szybko, bo po pół roku od tego zdjęcia pamiętam zrobiłem [...]

witam pierwszy raz na forum.chcialbym prosic o wasza opinie czy jest to mozliwe zeby zrzucic ten brzuch-przesylam fotki.wszystko zaczelo sie jak w 2003 roku przytylem ze 104kg na 120kg .probowalem diety i cwiczen ktora sam sobie ustalilem.po 8 miesiacach stracilem 20kg.trzymalem ta wage 1,5roku potem znowu przytylem ok 10kg zrobilem diete i spadek [...]

Witam, tak jak w tytule - nie mogę zgubić brzucha. Przybliże może moją historie w tej kwestii. W tej chwili mam prawie 22lata, 191cm i 80 kg wagi. Ponad 3 lata temu ważyłem 104kg i w 4miesiące zredukowałem wagę do 78kg, biegając około 10km dziennie i trzymając bardzo restrykcyjną dietę. Nawet przy takiej wadze miałem jeszcze brzuch więc robiłem [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka w domu (drążek, ławka, sztanga, hantle, gryf łamany) Dieta: jest, redukcja na ok 88kg (start ze 104kg, przerwa w wakacje ) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: różne fbw Witam. Po [...]

[...] i sprobowalem ulozyc SWOJ jadlospis - niestety...potrzebowalbym wsparcia /nie wiem jak dobrac gramature:(/ - i tu prosba do Was - ocencie.. Wiek: 29l wzrost: 186cm waga : 104kg CEL - redukcja *** zapotrzebowanie z ktorego wychodze - to 2800kcal dziennie (tak mi zasugerowano) Makroskladniki / zalozenia - dobrze?/ 2,2g bialka na 104kg = 228,8 - [...]

Dobry wieczór, panowie, panie; stoję przed dylematem - waże 104kg przy wzroście 184cm, jestem typowym skinnyfatem (zdjęcie dołączam), generalnie mam problem z redukowaniem wagi (chociaż niedawno przez dwa tygodnie byłem na dość rygorystycznej diecie z ujemnym bilansem kalorycznym (ok 1400kcal dziennie + bieganie) nie będąc przy tym głodny, i [...]

Witam! Szukam drążka rozporowego (na przykręcany do ściany czy sufitu nie mam miejsca w mieszkaniu) lecz moja waga to 104kg. Na allegro wszystkie drążki rozporowe podają maksymalną wagę ćwiczącego 100 kg np. : http://allegro.pl/drazek-rozporowy-spokey-70-110-cm-od-artanlw-i1707997184.html Znalazłem drążek o maksymalnej wadze ćwiczącego 120 kg [...]

Zakończyłem miesiąc temu redukcje na IF która trwała przez ostatnie 10 miesięcy. Zaczynałem z wagą 104kg z obwodem pasa 102cm a to przy wzroście 180 bardzo dużo . Nie będę wnikał w szczegóły IF takie jak proporcje makroskładników, wyliczanie zapotrzebowanie, robienie deficytu czy ustawianie okna żywieniowego bo od tego są tu inni. Chce się z wami [...]

[...] sie zbiera 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 125kg martwy ciag : 104kg x 6 przysiad : 104kg x 8 chciałbym zapodać teraz na cykl naposim (po pierwszym cyklu zostało mi 65tabs i chciłbym teraz to wykozystac) testop-100, stanabolin eurochem [...]

[...] wzrostu wyciskam tak w seriach na klatke 120kg x10 powtorzen 124kg x8 128kg x4 124kg x 4-5 powtorzen tak robie serie na prostej potem ukosna w gore 90kg x 10 100kg x 8 104kg x 6 104kg x 4 Wypychanie ciezarkami 38kg na reke 4 serie po 6-8 powtorzen na prostej lawce. Co mi mozecie doradzic zeby zwiekszyc sila na Klatke ??? Z gory dzieki za [...]

[...] w granicach 1,5-2g/kg. Jeśli braknie, to łykam na wieczór porcję WPC. Ilość kcal apka ustaliła mi na 2750 i pod to obecnie podchodzę. Od początku lipca zszedłem z 124kg do 104kg w dniu dzisiejszym. Obwody też spadają- kilka dziurek w pasku już przeszło. Mój plan treningowy kształtuje się następująco: PLAN A Nogi - Przysiady ze sztangą na [...]

Witam wszystkich mam na imię Radek mam 30Lat 104kg wagi i 180cm wzrostu. Wymiary klatka- 114 talia- 105 udo- 67,5 łydka- 43 ramię-41,5 przedramię- 34,5 Przygodę z siłownią zaczynałem parę razy lecz były to krótkotrwałe okresy. Przez ostatnie parę lat trochę się zapuściłem, zimne piwko, brak aktywności fizycznej oraz wyrzeczeń co do spożywanych [...]

[...] sztangi do brody - 38 # 10 KLATKA SKOS GÓRA - 45kg # 10 - PP(po przeliczeniu) 60kg KLATKA SKOS DÓŁ - 52kg # 9 PP 68,5kg 60kg # 3 MOJE WYMIARY: WZROST: 192cm WAGA: 104kg wiem - o dużo za dużo ale zrzuce. Zaczynam od połowy maja. KLATKA - 113cm BICEPS - 44cm PRZEDRAMIE - 33cm UDO - 69cm niedługo wycinka wiec będe miał odpowiedniejsze [...]

[...] Ciężary z ostatnich treningów przed kontuzją (w nawiasach rekordy na 1rep wg kalkulatora: Przysiad ATG: 95kg x 4rep (104kg) Wyciskanie na ławce poziomej z zatrzymaniem: 67,5kg x 5rep (76kg) Wiosłowanie nachwytem szeroko: 70kg x 5rep (79kg) MC klasyk: 137,5kg x 4rep (150kg) Wyciskanie wąsko: [...]

[...] ważyłem po Świętach Bożego Narodzenia 2010 - po wyżerce świątecznej waga wskazywała okolice 109kg. O kontakcie z Koniem zacząłem myśleć w połowie sierpnia, gdy ważyłem ~104kg. Pierwszy kontakt nastąpił 23 sierpnia, a od początku września zacząłem postępować wg Jego wskazówek. Mimo że zbliżam się dopiero do około połowy mojej redukcji, to [...]

[...] ok. Z związku z powyższym zwracam się do Was z prośbą o poradę co zmienić, co dołożyć, a z czego, jeżeli trzeba, zrezygnować. W zeszłym roku doszedłem do wniosku, że waga 104kg jest zdecydowanie za duża, szczególnie, że zaczęły mnie nękać problemy zdrowotne związane z otyłością. Próbowałem wcześniej diet typu kopenhadzka czy liczenie kalorii i [...]

[...] 3 tydzień 1 seria 5 powtórzeń 84.5kg 1 seria 3 powtórzenia 97.5kg 1 seria 5 powtórzeń 110.5kg 2 seria 5 powtórzeń 91kg 2 seria 3 powtórzenia 104kg 2 seria 3 powtórzenia 117kg 3 seria 5 powtórzeń 97.5kg 3 seria 3 powtórzenia 110.5kg 3 seria 1+ powtórzenie 123.5kg Martwy Ciąg 1 tydzień [...]

[...] wadze 107kg) Cele założenia i cała reszta: Obecnie jestem na etapie budowania masy w zasadzie to już 5 tydzień miną.Przez ten czas udało mi się zwiększyć wagę ze 104kg na 111kg,przyrost siły też dosyć znaczne. Ten etap potrwa prawdopodobnie do końca listopada.w tym okresie mam zamiar zwiększyć wagę do jakichś 120kg i jednocześnie [...]