żelazo

Zrób komplet badań diag - badanie jednego niczego nie wniesie. Wykonaj: morfologia + rozmaz, crp, glukoza, tsh, mocz + kreatynina, testosteron, prolaktyna, estrogen, kortyzol, cholesterol, jonogram + chlorki, żelazo + vit.b12

Jak bolaly mnie strasznie stawy glownie w lokciach od ciezkich treningow (bez Dopingu) polecono mi kupno magnezu zelaza i wapnia i po 2-3 dniach bol ustal. kosztuje to wszystko jakies 30pln a naprade warto poprostu isc do apteki i kupic Magnez Wapn i Zelazo ja wszystko mam w tabletkach i bardzo mi pomoglo.

A Panowie waszym zdaniem już 15 na żelazo jest odpowiednio? Bo do 15 urodzin zostało mi naciągane pół roku :)

Mleko matki Wartość odżywcza Mleko matki Na 100 g Wartość energetyczna (kcal) 69 Tłuszcz 4,4 g Kwasy tłuszczowe nasycone 2 g Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0,5 g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 1,7 g Cholesterol 14 mg Sód 17 mg Potas 51 mg Węglowodany 7 g Błonnik 0 g Cukry 7 g Białko 1 g Witamina A 212 IU Kwas askorbinowy 5 mg [...]

Skład Wielkość dziennej porcji: 80g. Skład w porcji 80g. %dz. Izolat białka soi 24g -% Maltodekstryna 23g -% Mleko odłuszczone 13g -% Błonnik 7g -% Koncentrat białek serwatkowych 6g -% Standaryzowany ekstrakt z zielonej herbaty (polifenole, katechiny, EGCG) 200mg -% Wapń 20mg 20% Acetyl L-karnityna HCl 160mg -% Fosfor 125mg 18% Magnez 100mg 27% [...]

Niestety w domu nie posiadam żadnego sprzętu, a i trening z własnym ciężarem do mnie niespecjalnie przemawia. To niestety nie to samo, co już sprawdziłem. Żelazo ciężko zastąpić, a zrobienie w domu sensownie np. pleców to już prawie niewykonalne.

[...] na patelni pestki dyni i nasiona słonecznika, zmiażdżony czosnek. Pieczywo Pieczywo to jest uzyskiwane z maki pełnego przemiału ziarna. Produkt taki bogaty jest w magnez, żelazo, witaminy z grupy B oraz antyutleniacze, które gromadzą się w skórce chleba. Jest to pieczywo ciężkostrawne ale najzdrowsze spośród innych rodzajów wypieków. Pominąłem [...]

będą przeszkadzać Zelazo i cynk konkurują ze sobą we wchłanianiu z jelit do krwi, więc lepiej osobno

trudno określić :) spożywałbym żelazo rano, a cynk na noc i będzie spokój :)

heh to moze napisze przy okazji czy nie za duzo lykam: bo jeszcze oprocz magnezu i 30mg cynku, A+E ( 30 000 j.m wit A i 70mg wit. E ) , wit C - 400mg, maxivit naturella 1tab Witamina C 60 mg (*100%) Niacyna 18 mg (*100%) Witamina E 10 mg (*100%) Kwas pantotenowy 6 mg (*100%) Witamina B-6 2 mg (*100%) Ryboflawina 1,6 mg (*100%) Tiamina 1,4 [...]

Z urodzinami to przegięcie coś nie poszło. A zainteresownia mam rózne. Troszke się kulam na macie i troszke w rękawicach i 3xw tyg targam żelazo.

zelazo zbyt toksyczne i zbyt duzo mamy go w diecie by dorzucac. chyba, ze mowa o kobiecie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-28 16:15:51

Tomq żelazo toksyczne?,pierwsze słyszę, na jakiej podstawie to stwierdzasz?,ja się suplementuje po 1-2 kapsy cały czas i żyje

[...] najbardziej na sens pod względem teoretycznym. Spore ilości tego kwasu w naszej diecie mogą powodować zaburzenia przyswajania składników mineralnych, takich jak wapń, cynk, żelazo, czy miedź. Może to stanowić problem, szczególnie u osób z brakami tych składników mineralnych w swojej diecie. Z drugiej strony trzeba przemyśleć, czy przy ogólnie [...]

1 tabletka zawiera: Betaina HCL - 100.00 mg Inozytol - 125.00 mg Kompleks choliny - 500.00 mg Kwas linolowy - 74.00 mg Kwas oleinowy - 13.00 mg L-fenyloalanina - 50.00 mg L-karnityna - 20.00 mg L-lizyna - 50.00 mg Lecytyna - 50.00 mg Metionina - 100.00 mg Pikolinian Chromu - 35.00 mcg Witamina B6 - 1.10 mg Witamina C - 30.00 mg [...]

polecam TREC MultiPack36 (2tab) Witamina A (75% betakaroten, 25% palmitynian) 3333,33 IU 67% Witamina C (kwas askorbinowy) 200 mg 333% Witamina D3 (cholekalcyferol) 66,67 IU 17% Witamina E (d-alfa tokoferol bursztynu) 16,67 IU 56% Witamina B1 (monoazotan tiaminy) 4,67 mg 311% Witamina B2 (ryboflawina) 5,33 mg 314% Witamina B3 (nikotynamid) 66,67 [...]

Wykonaj podst bad lab, żelazo, tsh, glukozę, krzepliwość krwi. Dodatkowo wykonaj ekg. Poradź się lekarza internisty oraz laryngologa.

Bialko sproszkowane mozna rozrabiac z mlekiem, jogurtem, "Kubusiem". Najlepszy efekt osiaga sie w momencie dodatnia do jogurtu lub mleka ze wzgledu na zawartosc wapnia w tych produktach, który pozwala na lepsza przyswajalnosc bialka jaja kurzego Podstawowe zalety bialka w proszku dla sportowców to: 1. produkowane z czystego bialka jaj [...]

zwiazki choliny 1800mg inozytol 100mg Metionina 400mg Betaina HCL 400mg Zwiazki l-karnityny 300mg l-lizyna 200mg lecytyna 20mg zelazo 8mg Kwas linolenowy 200mg kwas oleinowy 100mg Pikolinian chromu 200mcq

Informacja żywieniowa:Formuła poranna (4 kapsułki, 1 tabletka) Antyoksydanty/ochrona wątroby- Witamina E (d-alfa tokoferol)- 400 i.u., Bioflawoidy cytrusowe- 100mg, Olej z wiesiolka- 400mg, Ekstrat ostropestu plamistego- 150mg, Kwas alfa-liponowy- 100mg Witaminy i minerały- Witamina A- 5000 i. u., Witamina D3- 400 mcg, P.A.B.A.- 100mg, Inozytol- [...]