żelazo

[...] robię przed treningiem. DZIEŃ 21 5 miesiąc i 4 dzień bez glutenu. Apetyt wrócił. Głodna chodzę dzisiaj ;-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo. warzywa Kapusta kiszona, fasolka szparagowa, pieczarki, pomidory, marchew. napoje woda - 2 litry, kawa, mięta [...]

[...] cofnę z obciążeniem, żeby to sprawdzić. 4a i b Cieżko będzie o progres w obciążeniu. Brakuje mi tu krążków 0,5kg. MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo, kom bucha. warzywa pieczarki, pomidory, kapusta kiszona, cebula, marchew, kabaczek. napoje woda - 2 litry, kawa. [...]

[...] kaszel. Tak po za tym czuje się dobrze. Ja to się mam z tą moja odpornością. @@-) Z dobrych… czuje dziś plecy. %-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo, kombucha, dodatkowo od lekarza: laryngUP, rutinoscorbin, ibuprofen, immunoINFEC. warzywa pieczarki, pomidory, marchew, kalafior, kabaczek. napoje woda - 2 litry, [...]

DZIEŃ 24 5 miesiąc i 6 dzień bez glutenu. Da3e1 ch6ra @@-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo, kom bucha, dodatkowo od lekarza: laryngUP, rutinoscorbin, ibuprofen, immunoINFEC. warzywa pieczarki, pomidory, papryka, marchew, fasolka szparagowa, cebula, kabaczek napoje woda - 2 litry, robois, kawa. [...]

[...] to objaw zbliżającej się @. Przeziębienie powoli ustępuje, więc spokojnie w poniedziałek wrócę do ćwiczeń. MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega3, żelazo, kombucha, dodatkowo od lekarza: laryngUP, rutinoscorbin, ibuprofen, immunoINFEC. warzywa pieczarki, cebula, marchew, kabaczek, papryka, kala.ior napoje woda - 2 [...]

KONTROLA @@-) W tym tygodniu: Był dwa razy trening siłowy Miska; 1800kcal, BTW 125/85/130. Dodatkowo przypałętało się przeziębienie. Sprawy jelitowo-żołądkowe bez zmian. Zelazo do końca 7 dni (razem z dzisiejszą dawką) Lada dzień powinna się pojawić @. Fałda na brzuchu bez zmian. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/584bcfc685104255af82db6f43d2d14f.png [...]

[...] kiedy to pierwszy raz w cyklu spada estrogen. Druga to zaraz przed @. Myślicie że to jeszcze normalne? MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran,omega3, żelazo, kombucha, dodatkowo od lekarza: rutinoscorbin, ibuprofen, immunoINFEC. warzywa kapusta, cebula, marchew, kapusta kiszona napoje woda - 2 litry, kawa, rooibos, [...]

[...] tym kremem rozgrzewającym podpatrzonym w dzienniku etrali. %-) Apetyt dopisuje, głodna ostatnio chodzę... MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega3, żelazo, kombucha, dodatkowo: rutinoscorbin, immunoINFEC. warzywa kapusta, cebula, marchew, kapusta kiszona, papryka, pieczarki. napoje woda - 1 litr, kawa, rooibos, [...]

[...] 6:00 jaja 9:00 marchew, pomarańcza , indyk z warzywami ryż, 12:00 łosoś brzuszki 17:00 indyk z warzywami, ryż, maliny, migdały. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran,omega3, żelazo, kombucha, rutinoscorbin, warzywa kapusta kiszona, zupa jarzynowa, marchew, papryka, pieczarki. napoje woda - 2 litry, 2xkawa, rooibos. [...]

[...] Rozgrzewka, ćwiczenia brzucha, ćwiczenia miednicy i rozciąganie całego ciała. Jestem sztywna jak kij od miotły %-) MISKA Miska czysta. Suplementy: MZB, tran,omega3, żelazo, kombucha, rutinoscorbin, warzywa kapusta kiszona, ogórek, marchew, papryka, barszcz, napoje woda - 2 litry, 1xkawa, dużo zielonej, 1x ziółka na nerwy. [...]

Jakie witaminy z minerałami polecacie brać w zamian za preparaty multiwitaminowe żeby jedne nie ograniczały wchłaniania drugich (tak jak bodajże wapń i magnez albo cynk) i żeby w miare ekonomicznie wyszło? Myślałem żeby kupić wit D +wapń zma żelazo +wit C Nie wiem co jeszcze albo jak to inaczej wybrac

[...] Bez diety i z używkami. Mam nadzieję że z dietą będzie jeszcze lepiej. Pierwszy weekend bez alko. Nei mam niestety pomiarów. Nie liczyłam że mnie wciągnie i aż tak polubię żelazo :) /SFD/2018/10/15/adf4079f31244740996fd308f51a02f2.jpg Zmieniony przez - sastai w dniu 2018-10-15 19:11:54 To pomysl jaki efekt bedziesz miala jedzac wiecej i [...]

[...] odżywce, lecz o samej melasie. W 40 g melasy (dwie łyżki) znajdziesz: 8% dziennego zapotrzebowania na wapń 14% na witaminę B6 16% na potas 10% na miedź 24% na magnez 10% na żelazo 30% na mangan 10% na selen Melasa zawiera znacznie więcej antyoksydantów (4,6-4,9 mmol/100g) niż miód czy syrop klonowy (0,2-0,7 mmol/100g). [...]

[...] o analizę : mężczyzna 32 lata wzrost 176 waga 68, trenuje sport wytrzymałościowy choresterol cał 4.46 choresterol hdl 2 trójglicerydy 0.94 choresterol ldl 2 glukoza 3,6 żelazo 14.45 ferrytyna 115,91 kinaza kreat.587 WBC 7.29 RBC 5.02 HGB 9.2 HCT 43,7% MCV 87.1 FL MCHC 21.1 MCH 1.833 PLT 271G/L PCT 0,3% RDW-CV12.2% MPV 11.1FL PDW [...]

Witam, prosiłbym o interpretację, czy wszystko jest OK? (pod kątem BB). 3 wyniki są poza normą. Widzę, że kortyzol wprawdzie w normie, ale dość wysoko - należy się tym przejmować, czy nie? Dodam, że niezbyt dobrze mi idzie siłowo i mam sporą tendencje do odkładania się tłuszczu. Dieta jest dość dobra (choć badania były po okresie gdzie to kulało, [...]

Bardzo proszę o interpretacje Morfologia krwi obwodowej z rozmazem (ICD9:C55) Leukocyty (ICD9:C30) 5,8 x10^3/µ L 4,0 — 10,0 Erytrocyty (ICD9:C02) ↓ 4,1 x10^6/µL 4,5 — 6,0 Hemoglobina (ICD9:C19) ↓ 13,8 g/dL 14,0 — 18,0 Hematokryt % ↓ 40,5 % 42,0 — 52,0 MCV 99,8 fL 80,0 — [...]

te są okej ktore wymieniles,ale jesli chodzi o zelazo i produkty zwiekszajace ich wchlanianie to zielone warzywa , warzywa liściaste szczegolnie, a takze buraki

mi też wyszło to samo ostatnio jak badalem, od miesiaca leci żelazo w tabsach z wit C, w piątek chyba będę miał badania krwi to dam znać czy pomogło

Widac, ze podwyzszone jest zelazo - pewnie z suplementow - a mimo to hematokryt krytyczny, to znaczy ze tu nie poziom zelaza jest problemem. Anemia tlumaczy tu wszystko.. Ale anemie nalezy leczyc, a nie zyc obok niej. Czy wiesz jaki rodzaj Ci zdjagnozowano ? Megabolastyczna, hemolityczna ? Tak czy inaczej, nie masz szans na dobra kondycje w [...]

Morfologia, rozmaz, ob, crp, mocz, kreatynina, panel wątrobowy, lipidogram, jonogram, glukoza, poziom żelaza + vit.b12, tsh, testosteron. EKG + pomiar ciśnienia. USG j.brzusznej. RTG klatki piersiowej. Wystarczy aby dokładnie sprawdzić organizm. Proszę o interpretacje czy jest sie czym martwic czy wykonac jeszcze jakies badania dodatkowe ogólnie [...]