żelazo

Jeszcze jedno pytanie. Pisałam już, że biorę wapń i witaminki, ale prawdę mówiąc - trochę na ślepo. Do tej pory brałam ok. 600mg wapnia rano i 900mg wieczorem, ale nie jestem pewna, czy tyle mogę i czy nie przesadzam. Pisząc "witaminki" miałam na myśli zestaw Vigor dla młodzieży i dorosłych . Chcecie skład...? Damn... OK... wit A - [...]

marcinsz dziękuje za odpowiedź powodzenia życzę :) neevsky od 1 strony w tym temacie opisuje swój problem nie będę powtarzał i spamował.. dzięki za zainteresowanie pozdrawiam żelazo też badałem 165 (49-181) :/ brak pomysłu.. Zmieniony przez - n.azi w dniu 2013-05-06 19:45:30

[...] w tym czasie jakoś. Abonament na siłowni nieopodal na pół roku. Najpierw tylko aeroby na bieżni/rowerku/orbitreku/wiosłach. Pod koniec września zacząłem przerzucać na nowo żelazo oraz biegać w sumie poza kilkoma przypadkami pierwszy raz w życiu. Dwa - trzy miesiące FBW, potem dwa cykle HST, które pomogły mi powrócić prawie do dawnej formy. Ale [...]

Zle trafilas kobieto- to nie jest forum pracownikow spolecznych albo prawnikow tylko raczej mlodych mezczyzn lejacych sie po mordach/rzucajacych sie o mate/wykrecajacych sobie rece lub tez przezucacajacych zelazo na silowniach i zracych ryz z kurczakiem, do tego czasem wstrzykujacych sterydy anaboliczno-androgenne (to pare dzialow wyzej ) Raczej [...]

to morze wrzucę opis, skład produktów dla mężczyzn, raźniej jakoś będzie SVOLE V.3 Działa na osoby nie reagujące na suplementy kreatynowe Zawiera GPA – składnik doskonale wspomagający działanie kreatyny Zwiększa siłę, masę oraz unaczynienie mięśni Dwumolekularny Jabłczan Kreatyny, Glikocjamina oraz Betaina Pełne miesięczne dawkowanie [...]

Nie dałeś planu treingowego. Generalne uwagi. Cel - redukcja. - żelazo - max. 4 razy na tydzień. Z planu wykluczamy małe grupy mięśniowe, typu tric, nadgarstki, łydki. FBW. Duże, złożone ćwiczenia. Plusi jakieś połowiczne - to podbija metabolzim - aeroby - nic na czczo, nic dwa razy dziennie. Nie ilość ale jakość. Interwały, albo HIIT. Jeżeli [...]

1 Luty 2008, Clen day 7 Dieta : 09:00 trzy placki owsiane z keczupem 12:00 10 orzechów ziemnych i serek wiejski 14:00 ryż ciemny z curry i chilli,cyc,warzywa 16:30 dwa gotowane jajka 19:00 dwa serki wiejskie Suple : 6x Clen Trening : odpoczynek, jeden dzień off 2 Luty 2008, Clen day 8 Dieta : 09:00 trzy placki owsiane z keczupem i dwa pomarańcza [...]

16 Luty, Dzień 1 Kolejny cykl rozpoczęty.. dziś skończyłem wcześniejszego Animala, jutro powinna przyjść kolejny obfita paczuszka Trening : 5:45 1h biegania 7:00 plusz wit C 8:00 1h po bieganiu śniadanie, 2 Placki owsiane i kawałek twarogu z ogórasem 11:00 jabłko i dwie kanapki z polędwicą i keczupem 15:00 ryż i warzywa gotowane + cyc smażony na [...]

Wczoraj wieczorem przyszła paczuszka : - 2x Plusz Wit C i Żelazo - Animal Cuts 42 sasz - 4x Olimp Vitamin Plus (120kaps) - 1x Olimp Chela MZB (60kaps) - Hi-Tec HMB JAAAAZDA ! Cholernie ciemne zdjęcie, ale jak się dobrze przyjrzycie to zobaczycie nad Pluszami literke M, to HMB.

[...] no cóż - to prosta droga do załamania. Przeskok 20 kg - heh. Choć w sumie rozumiem patrząc na stare wyniki RAW 220 wydaje się jeszcze małym ciężarem Ale i tak przy wadze 72 kg to A poza tym jesteś na tyle doświadczony, że sam wiesz co i jak - więc szkoda tu gadać, lepiej brać się za żelazo Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-07 14:16:35

A to dla przykladu jeden z moich dni posilkowych : • Kawa, jajko na twardo, grahamka z masłem, jabłko • Drożdżówka 1 szt., jabłko 1 szt. • Grahamka z masłem i szynką wieprzową 1 szt.,pomidor 1 szt. • Zupa wielowarzywna – *(zupę przygotowywujemy na mięsie drobiowym, dobór warzyw oraz sposób [...]

[...] ale miska była czysta a chodź nie robiłam treningów to jeździłam na rowerze oraz biegałam na bieżni. Dzisiejsza miska: Warzywa: pomidor, sałata, papryka Suplementy: magnez, żelazo Dziś mija też kolejny tydzień, także do dzieła;-) 16 09 23 09 Waga : 76kg 76 kg Pas: 80 80 Biust : 88 87 -1 obw. pod biustem : 76 77 +1 Biodra :111 110 -1 Udo: [...]

Ups...%-)No fakt, wino popijane wodą z cytrynką i zero kaca...Żadna zabawa.|-)Ale dzięki za życzenia, żelazo w moim przypadku z pewnością się przyda, tym bardziej, że jeszcze nie przekonałam się do wątróbki.@-|

Ups...%-)No fakt, wino popijane wodą z cytrynką i zero kaca...Żadna zabawa.|-)Ale dzięki za życzenia, żelazo w moim przypadku z pewnością się przyda, tym bardziej, że jeszcze nie przekonałam się do wątróbki.@-| A próbowałaś cielęcą? Pyszna, własnie przypomniało mi się, że mam zamrożoną :-)

dobra mniejsza z tym jakby cos sie dzialo szybko pójdę do lekarza.. poza tym zbijanie estrogenu ponoć zmniejsza przyrosty. jak kolega kilka postów wcześniej pisał lepiej nie wymyślać bo się przedobrzy....Kupie tylko białko,coś na stawy, wit-min , amino,cynk i zelazo ewentualnie mogę coś dokupić jak czegoś jeszcze brakuje??? Dziś było pierwsze [...]

może i by się zmieścił nie, mają być matrixy i żelazo:D

:D:D nie ma co się podniecać. Activ mam wasze żelazo- czy przyjmować jedną, tak jak jest sugerowane czy powinno się brać więcej?

Witam. Odwiedziłem mojego endokrynologa. Tak jak przewidywałem nie zmienił dawki nie dał nic na zbicie Estro, kazał brać co 14 dni. Zauważył że za bardzo mnie to nie satysfakcjonuje i dał mi kontakt do Prof. Rabijewsiego w Warszawie. Umówiłem się na wizytę (300 zł wizyta – masakra !!!), przedstawiłem problem ostatnie wyniki jak powyżej (Iniekcja [...]

Zamiast ciac kalorie pomyslalambym i dobrym zbilansowaniu diety. Nie tylko kalorie i makroskladniki. Ale tez kwasy tluszczowe, wapn, zelazo.

relacje poszczególnych kwasów tłuszczowych mogą się w pewnych zakresach różnić, zależnie od pokarmów jakimi żywione było bydło. Poniżej wklejam skład masła ekstra / przebadane dla IŻŻ: Raport uproszczony Wartość odżywcza 100g części jadalnych produktu - "Masło extra" Energia Wartość kaloryczna 735 kcal = 3075,31380753138 kJ W tym: [...]