śledzie

DZIEŃ 34 http://img835.imageshack.us/img835/9962/34947935.jpg http://img822.imageshack.us/img822/4677/filonkatrening.jpg DNT http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg ATKINS 20 ww Dwa razy próbowałam wprowadzić do dzienniczka, ale mnie wywaliło }:-((( no to spisuję; 2 jaja na miękko Śledzie w oleju (własna produkcja) Schab smażony [...]

[...] 8-) lubię to robić, bo jakoś odpręża się mój kręgosłup @@-) biegi delikatnie "podkręcam" chociażnadal cieniutko :'-( http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg Ser pleśniowy jaja na miękko pieczen z szynki pomidory ogórki papryka sałata śledzie http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Midiana Sifor 3x850 Kombucha

[...] 4,4 km (wg GPS-a z Nokii) Czas: 30:03 Średnia prędkość; 8,9 km/h Maks prędkość: 9,0 km/h http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg Jaja gotowane + majonez śledzie w oleju pomidorowa na skrzydełkach cukinia pomidory ogórki papryka migdały http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Midiana Siofor 3x850 Kombucha [...]

[...] jajek :-( a podobno wyszła przepyszna @@-) nie mogę też mleka i nabiału, masakra. Ponad rok zajęło mi dojście do tego co mi szkodzi ... na Święta była kiełbasa, kiełbasa, śledzie i makowiec %-) twarz nieskazitelnie czysta. Przynajmniej wreszcie znasz winowajców. Ale przyznam, ze ciężko mi sobie wyobrazić życie bez jajek i nabiału :-( mi też [...]

[...] żytni, oliwa, ketchup, pomidory 3. kurczak sues-vide, salsa z ananasa rumu i chili, sos sofrito, kubańskie pieczywo, a na deser churros z cukrem pudrem i cynamonem potem śledzie, cukinia, szparagi, oliwa SUMA: 1 950kcal 145/ 60/ 210 25.05.2019r. DÓŁ 2 1. Przysiady 10/10/5/5/5/5/3/10+/10+ 10x30kg/ 10x35kg/ 5x50kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 4x80kg/ [...]

Dziś zrobiłam TSH o 7.40 po całym tygodniu porządnego jedzenia i tylko spacerów i wynik 0.357 :-) Czyli się zajechałam + stres i wyszło jak wyszło. Idę jeść śledzie i odpoczywać dalej }:-(

10.09.2013 Dziś "legs day" :) Pierwszy "poważny" trening nóg od 3 miesięcy. Wszystko na spokojnie z uwagi na kolana i oczywiscie mozliwe przetrenowanie po zawodach. Niestety mocy nie bylo. Nietrenowane nogi przez taki czas stracily na sile. Krecilo mi sie tez troche w glowie. Czuc jeszcze lekki dyskomfort w kolanie. Chyba znow udam sie do [...]

11.09.2013 Dziś dzień bez treningu. Dzień niższych węglowodanów: B: 250g WW: 215g T: 124g Troche ssalo, ale przezylem. Dobrze, ze glownie miesem, jajkami bialko uzupelnialem, a nie odzywkami to jakos przezylem ten dzien :) DIETA 1. Placek: Platki owsiane 80g + jablko 250g + 2 cale jaja + 30g whey c-6 http://i40.tinypic.com/2mesci8.jpg 2. Omlet: [...]

18.09.2013 Nie wiem jak Wy, ale ja dzisiaj fatalne samopoczucie mialem. Oczy wciskaja mi sie jakby do srodka, same sie zamykaja, ale nie chce mi sie szczegolnie spac. Fatalne cisnienie. Ogolnie rozbity :) Dobrze, ze dzien odpoczynku. W sobote mam szkolenie z zakresu treningu cross fitowego. Podejrzewam, ze caly dzien trenowanie technik wiec w [...]

09.10.2013 Wczoraj dzien wolny, ale troche na sportowo. Pogoda dopisala wiec wybralem sie na przejazdzke rowerowa. Trzeba korzystac z ostatnich cieplych dni ;) Prawdopodobnie zrobie sobie na dniach kilka dni przerwy od treningow silowych. Powiem szczerze, ze caly czas utrzymuje mi sie dziwny stan, o ktorym pisalem w poprzednim tescie redukcyjnym. [...]

24.10.2013 Dzis dzien wolny, jutro trening, chociaz ciezko bedzie go upchnac w ciagu dnia bo troche spraw mam i chcialbym na MS w podnoszeniu ciezarow podjechac. W koncu jutro szanse medalowe. DIETA 1. Bułka grahamka 80g, chleb zytni razowy 100g, 4 cale jaja 2. Zupa jarzynowa, 170g piersi z kurczaka, 40g migdalow [...]

29.11.2013 Waga wybila 97,5kg Troche natrzaskalem dzisiaj serii ;] Trening nog z moim biednym kolanem wiec musialem narobic duzo serii z mniejszymi ciezarami. W najblizszym roku raczej bede skupial sie na wiekszej liczbie powtorzen jezeli chodzi o nogi, musze poprawic je jezeli chodzi o separacje, gestosc i wiecej szczegolow. Nie mowie tutaj o [...]

Pasty chetnie bym robil lecz niestety nie mam zadnego blendera/mixera. Sprobuje dodac rybe do 2 i 3 posilku. I jeszcze jedno pytanko, czy jedzac 3 razy tygodniowo sledzie, moglbym jesc przez kolejne 3-4 dni tunczyka? Dodatkowo zamierzam 3 razy tygodniowo ostatni posilek zamieniac na śledzie.

Nie chcialem juz nowego posta zakladac wylosowalem zielona karte na staly pobyt i juz mam napisany termin na interview. Powiedzcie jak to jest w Ameryce z maturą polską, czy ona jest tam wazna, czy cos pomaga jak zechce isc gdzies na uczelnie. PS. Bialostoczanow nazywaja sledzie bo w Bialymstoku mieszkaja Bialorusini, a Bialorusy to sledzie sa.

[...] nie mogę jajek :-( a podobno wyszła przepyszna @@-) nie mogę też mleka i nabiału, masakra. Ponad rok zajęło mi dojście do tego co mi szkodzi ... na Święta była kiełbasa, kiełbasa, śledzie i makowiec %-) twarz nieskazitelnie czysta. Przynajmniej wreszcie znasz winowajców. Ale przyznam, ze ciężko mi sobie wyobrazić życie bez jajek i nabiału :-(

Zakrzes napisal: "jajka , ŚLEDZIE , mięsko" Pijac wodke, jedzac sledzie bedziem silni jak niedzwiedzie ################## #Barlinek Rulezz# ##################

[...] jest to posiłek W/T, czyli najgorszy na kolację). Ostatni posiłek ma się składać z białka i węgli lub białka i tłuszczu. Ja widzę białko, tłuszcze i węgle. Do autora - śledzie marynowane raczej domowe wybieraj, jesli lubisz kup świeże śledzie i usmaż na maśle klarowanym, czy oleju kokosowym. W zalewach i marynatach często gęsto dodawane są [...]

może jeśli ktoś lubi ryby a ja lubie ale oczywiście nie w każdej postaci(zdechłe , śledzie w śmietanie i ogólnie śledzie odpadają bleee)... Zmieniony przez - Rogue w dniu 2005-04-04 22:38:59

są tez inne, żytnie, gryczane, też chyba widziałem płatki jaglane błyskawiczne niby bez gotowania w kaflandzie. Cool. Aż sprawdzę z ciekawości, bo nigdy takich nie widziałem. moze być jeszcze, pstrąg, szczupak. Sledzie spoko lepsze nawet od łososia, śledzi się nie hoduje, najlepiej kupić płaty i samemu sobie zrobić. Ok, dzięki. Pstrąg jest [...]

Malinowa śledzik wyborny :-) dla mnie śledzie sole muszą jednak pomoczyć się dłużej niż tylko być przemyte PCtowiec matjasy są mniej solone niż zwykłe solone śledzie więc mogą zawierać benzoesan sodu Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-11-23 19:49:59