Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

codziennie.
chyba, ze dostarczysz cynku/magnezu duzo z innego zrodla w diecie wiecej to wtedy niekoniecznie.

Czy ZMA nie jest w żaden sposób niebezpieczne dla zdrowia? 30mg cynku to chyba spora dawka.

nie. nie jest
jak boisz sie, ze to dla ciebie zbyt duzo to wez 1/2 porcji

Spróbuję z 3 tabsami przed snem, dzięki
Co mnie nie zabije to wzmocni podobno.

a jakiej firmy masz?

Olimpu 120 kapsów. Wczoraj łyknąłem 3 kapsy przed snem i obudziłem się rano - także wszystko chyba w porządku ;] (Inna sprawa że tęczy nie było)

Przy okazji mam pytanie,
Rano: 1 kaps VitaMin plus Olimpu, tran Norweski
Wieczorem: Omega3, B12, Potas, ZMA

Takie połączenie jest w porządku?

Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2011-02-04 12:43:57

Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2011-02-04 12:44:22

Podpowie ktos czy przy low carb jest sens brac bcaa przed i po treningu? Czy na razie sie wstrzymac?:)

TomekUrug
tak

adanek
oczywiscie ze jest sens
jak masz $$$ to bcaa zawswze mozna dac do diety przy wysilku jakim jest kulturystyka.

Czy ktoś z Was miał po ZMA problemy ze snem? Biorę od 2 dni i od 2 dni co kilka godzin budzę się w nocy... za duża dawka?

po ZMA raczej sen powinien być dobry

zwiększ dawke przed snem

wsumie miałem podobnie po MZB 2-3 kapsy i lypa

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-02-05 10:01:51