MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143

oj ładnie ładnie...a łapka chyba też na + co?? Nie ma sie co dziwić że sylwetka pełna jak tyle jedzenia ładujesz ;) Ja jednak jestem zwolennikiem troche wolniejszego robienia masy (i ze względów finansowych, ale też uważam ze szybko zrobiona masa schodzi równie szybko w momencie kiedy z jakiegos powodu trzeba zrobić przymusową przerwe...)co nie zmienia faktu że gdybym miał warunki ku temu też bym jechał równie ostro z dietą...życzę dalszych przyrostów oczywiście ;)

Wiesiu_17 W wakacje nie chodziłem na siłownie 3 tygodnie, temp 40+ c duszno. Oczywiście %%% :) waga +2 kg ;d < tłuszcz > a reszta wszystko w miejscu ;) 2x na siłowni nabicie powróciło ;) Więc wiesz... ;dd

9 jajek o ku,,;d jak ty to miescisz;d

Bardzo ladnie;) Co to ten jacked? A jak dawkowales tego horse powera z mono?
A jeszcze zapytam jak siłowo stoisz?

Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2010-11-12 19:34:16

hmmm...no to gratuluje organizmu...choć gdzieś (chyba w jakiejś książce od Arnolda),czytałem że w ciągu roku możliwe jest zrobienie ok.3kg czystego mięśnia a tu czasem ludzie robią po 10-15kg/rok...myśle ze nie jest to w pełni czyste mięso...tak tylko mówie bo obserwuje na tym forum już dość troche ludzi i niestety spadki następują i to znaczne z byle powodów jak choćby jakieś wczasy za granicą...czasem aż żal sie robi tej całej pracy włożonej przez niektórych ;)

Misioza Daje rade ;))
wojtek6 Jacked przed treningówka :), mono rano 5g. Horse po treningu miarka ;D

siłowo dobrze lecz trening robię wytrzymałościowy i poprawa sylwetki klatę kończę 70kg :)
130x3 idzie na klatę;]

Wiesiu_17 ja czytałem, że 8kg na rok czystego mięsa :) Szczerze to nie wiem ;] ja robię swoje i dążę do Celu :)

70kg sztanga? To nie duzo w porownaniu do maxa (to gdzies 50%) ;P

A po cyklu duzo przybylo sily?

Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2010-11-12 21:23:42

wojtek6 Tak siły przyszło dużo ;)
Jak pisałem robię wytrzymałość i sylwetke teraz ;) Na wyczyny siłowe bd jeszcze czas :)
Narazie nie katuje stawów ;] i tego się trzymajmy do wakacji bd trening na właśnie takich ciężarach :)

To z tą 70kg to ty ile powtorzen robisz? Bo na moje to jak to mniejwiecej 50% Twojego maxa to ledwo co sie zmeczysz po wl ;D

po 10-12 razy ;)