MISIOZA

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

590

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka Muzyka Kobiety ~SFD~

Dieta będzie napewno

Uprawiane sporty siedzenie przed komputerem

Ostatnia aktywność 16.12.2010 (23:52)

Data rejestracji 08.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PIERWSSZy PLAN FBW % płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 75 wzrost : 182 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 0 uprawiane inne sporty : piłka nozna 1x w tyg 1h 1,5 h dostęp do sprzętu ; bez suwnicy,maszyny smith , dieta :	1	2010-12-16 14:55
Trening dla początkujących	PIERWSZY PLAN FBW DO OCENY plan a przysiady ze sztanga na barkach 1s-15pow łydki 1s 15pow wspiecia drązek z przed glowy maxy klatka sztanga skos glowa w gore 1s 15pow bary maszyna zza glowy 1s 15 pow triceps francuz lamany 1s 15 pow biceps modlitewnik 1s 15	1	2010-12-16 13:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Eduardo Correa IFBB Pro	2010-12-16 23:50
Szybkie pytania bez logowania	Siemka	2010-12-16 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Zalety Coli	2010-11-18 22:23
Zdrowie i Uroda	Jaja fryzura do takiego kształtu glowy?	2010-11-16 15:36
Galeria Zdjęć	actiVe	2010-11-16 15:35
Galeria Zdjęć	moje plecki (foto)	2010-11-15 19:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy 2010- ostateczne wyniki	2010-11-15 19:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2010-11-15 15:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Will Harris IFBB Pro	2010-11-14 20:25
Zdrowie i Uroda	częste skurcze	2010-11-14 13:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Frank McGrath IFBB Pro	2010-11-14 02:21
Galeria Zdjęć	14 LAT	2010-11-14 02:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Roelly Winklaar - IFBB Pro	2010-11-13 21:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2010-11-13 20:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness	2010-11-13 10:32
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2010-11-12 19:28
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER - IFBB PRO	2010-11-12 00:10
Galeria Zdjęć	Crack17 str. 6,7,8,9,10	2010-11-11 00:29
Galeria Zdjęć	MatFil,zdj str70	2010-11-10 23:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Markus Ruhl aktualna forma	2010-11-10 23:38
Galeria Zdjęć	Marian rocznik 92 zdj.8,9,13,17,23,25 nowe 28	2010-11-08 22:27