Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17360

Dziś aero na bieżni
Czas: 65min
Dystans: 9,2km
Tętno: 130-140

Dzięki s.m.p.a. miałem taką nadzieję

koles08 - też mi się podoba

Jutro podczas FBW delikatnie podejdę od barków, a w piątek zamiast podrzutu dam jakieś inne ćwiczenie.

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-08-31 11:32:58

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

opisz ladnie samopoczucie itd

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

marcellll

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17360

Czuję się średnio, wczoraj po podrzucie zaczął mnie boleć prawy bark, dziś trochę pobiegałem, poskakałem i też go lekko czułem, coraz dobitniej do mnie trafia że już nie jestem taki młody i muszę bardziej uważać

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Ważne że chęci i zapal masz jak mlody Bóg

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6527 Napisanych postów 62331 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777975

trzeba będzie w teście wprowadzić jakieś ćwiczenie na rotatory stawu barkowego

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

marcellll

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17360

rion10 - jak coś to pisz na PM

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6527 Napisanych postów 62331 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777975

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

marcellll

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17360

Dziś przyszedł zestaw z Olimpu.
Już niedługo zaczniemy TEST, dam wam znać

a teraz idę spać ponieważ dziś no pracy na nockę ehhh to dopiero pierwsza z 4, może ostatnią wyrwę wolną.

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-08-31 18:53:07

...