Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej

Wyznacznikiem było i jest lustro, nie znam wymiarów

Gorzej jak koleś z 30cm w łapie stoi przed lustrem i mówi, że dobrze wygląda

bez zadnych atakow na ciebie zeby nie bylo

no to dajesz dajesz

Teraz i tak dużo lepiej wyglądam niż jak miałem 13/14 lat, wtedy to nadwaga dobre 15kg

Teraz waga 72/3, wzrost 177.


Pzdro

to przez zime 20kg zrob potem wyntij i bedzie cacy

ja musze podskoczyc z 10kg i podskoczę

Taa zrobie 20kg chyba tluszczu, jeszcze z takim sprzetem co posiadam to nie poszaleje za bardzo

Planuje ~10kg czystego miecha do stycznia.


Pzdro

Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-22 23:35:46

a jaki masz sprzet

hehehe, no way
jakis koks trzeba bedzie podrzucic

Drążek,ławka ze skosami,sztanga,sztangielki, ~30kg obciążenia,prasa do nóg,stojaki,modlitewnik.

Trening mam już prawie ustalony, obciążenie dokupie i w planach mam poręcze ale na razie musze sobie radzic z tym co mam


Pzdro

ile obciazenia?