wiesz znam takich co jeść moga opór i to co 2 godziny ja jakoś nie mogę 
ale trzeba byc twardym nie miętkim
ale trzeba byc twardym nie miętkim
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6537
Napisanych postów
62347
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778174
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Uprawiasz wspinaczkę z tego co widzę w profilu ostrej masy Ci więc nie potrzeba
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
marcellll
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1356
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17360
zgadza się trzeba być twardym i cisnąć 
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6537
Napisanych postów
62347
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778174
no ale przy 185cm z 80kg chociaż przydałoby się ważyć
ostatnio niezbyt często jeżdzę się powspinac niestety nie mam czasu
ostatnio niezbyt często jeżdzę się powspinac niestety nie mam czasu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1356
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17360
Jestem po wizycie u lekarza oraz po EKG, więc tak zacznę od badania EKG- nic nie wykazało wszystko w normie.
Pierwsze słowa lekarza po ogólnym badaniu i zmierzeniu ciśnienia to przemęczenie oraz coś wspomniał o bólach kostno szkieletowych i nerwobólach, ale sam wiem że to nie są nerwobóle.
W poniedziałek morfologia oraz mocz.
Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-23 17:39:34
Pierwsze słowa lekarza po ogólnym badaniu i zmierzeniu ciśnienia to przemęczenie oraz coś wspomniał o bólach kostno szkieletowych i nerwobólach, ale sam wiem że to nie są nerwobóle.
W poniedziałek morfologia oraz mocz.
Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-23 17:39:34
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
napisze tyle mówiłem i teraz tak rozdzieliłbym aero od tren siłowego masz dnt? prawda?
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1356
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17360
kurde lepiej mi się komponuję trening siłowy i aero w jeden dzień.
Pon-wtor(siłowy,aero), śro- off, czw-pią (siłowy, aero), sob-niedz(off)
Jak ty to widzisz? Jak chcesz zmienić?
Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-23 17:46:54
Pon-wtor(siłowy,aero), śro- off, czw-pią (siłowy, aero), sob-niedz(off)
Jak ty to widzisz? Jak chcesz zmienić?
Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-23 17:46:54
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
albo środa sobota aero niedziela wolna
albo wywalamy aero obniżamy ww i jedziemy samą siłkę
albo wywalamy aero obniżamy ww i jedziemy samą siłkę
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1356
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17360
1.do ilu byś chciał obniżyć ww??
2.po-wt(siłowy) środa(aero45min) czwa-pią(siłowy) sobota(aero45min)
czyli obniżymy lekko aktywność aero z 4 do 2 dni?
s.m.p.a. którą opcję byś widział, rion10 co ty myślisz?
Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-23 18:03:19
2.po-wt(siłowy) środa(aero45min) czwa-pią(siłowy) sobota(aero45min)
czyli obniżymy lekko aktywność aero z 4 do 2 dni?
s.m.p.a. którą opcję byś widział, rion10 co ty myślisz?
Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-23 18:03:19
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
ile chcialbyś robić aero w dnt?
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Co po treningu
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- ...
- 134
-
Następny temat
Dieta pomocy !!!!
