Tomek, 23 lata, nowe fotki str. 58

super sylwetka a wcześniejsze zdjęcia nóg masakra

sog

Dzięki, ale miałem trochę inny cel i znowu nie wyszło, ale człowiek uczy się na błędach, mam nadzieję, ze w przyszłości będzie lepiej ;) Obwód uda 70cm, łydka niestety 43cm dopiero od niedawna trenowana, trochę z lenistwa, trochę z braku sprzętu :)

Wydaje mi sie ze srodek i dol klatki na tym zdjeciu troche odstaje. Zyly na przedramionach zayebiste, barki tez super.

na pierwszy rzut oka wyróżniają sie barki, ogólnie sylwetka kozak

powodzenia/

Tomek możesz dać te ćwiczenia na barki i kaptury

oo widze żołnierz...
powiedz stary jak ogólnie wygląda praca jako żołnierz - teraz w czasie pokoju ? Jesli oczywiscie nie zostaniesz wyslany do Afganistanu.

świetana sylwetka!!! Tak dalej i powodzenia życzę!

Dzięki panowie :) Co do ćwiczeń na barki, nie mam stałego schematu, albo suwniaca z przodu, albo sztanga siedząć za karku, podciaganie sztangi do brody, jednorącz na bramie. Co do zawodu- kiedyś mialem inne podejście, raczej pesymistyczne, nawet chyba gdzies tutaj o tym juz wspominałem, ale z perspektywy czasu nie mam podstaw do narzekania, może trochę dojrzałem, nie jest źle polecam, ale na temat szczegółów nie będę się rozpisywał z wiadomych względów. Pozdrawiam :)

możesz dać jakieś namiary na siebie bo mam sprawę odnośnie służby wojskowej a nie chcę tu spamować. z góry dzięki za info :D

ile masz w nadgarstku ?