gruszka/rekompozycja/foto str.60

Moja psycholog powiedziała, że coś u mnie nie tak z czuciem ciała, jeśli poza zakwasami w tyłku żadnego ciężaru nie czuję. Nawet 105kg w MC.

Zrobisz 110kg i poczujesz

Nie boj nic, ma bolec hehe moze to dziwne ale takie stwierdzenia mnie motywuja

to zmodyfikowane b

Nie boj nic, ma bolec
hehe moze to dziwne ale takie stwierdzenia mnie motywuja

to zmodyfikowane burpees bede robic jesli przy ktoryms powtorzeniu padne na twarz a bede chciala wycisnac wiecej


edit: sorki za podwojny post, cus mi sie tu wiesza

Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-06-22 20:07:11

racja challenge musi być poważne

hehe moze to dziwne ale takie stwierdzenia mnie motywuja
To nie jest akurat dziwne tutaj, wręcz przeciwnie. Osiągniesz szczyt jak będziesz zachwycać się skatowaniem i później problemami z poruszaniem się

A ja z powodu zakwasow bedziesz musiala brac dzien wolny i zostac w domu, zostaniesz pelnoprawnym czlonkiem Partii

Chciałam zauważyć, że po treningu Izy mam od dwóch dni zakwasy w udach i w tyłku, w związku z czym postuluję mój awans na generalissimusa.

ja mam zakwasy caly czas odkad zaczelam cwiczyc, szczegolnie dwuglowe daja w kosc, tylko pupson nie boli, co mnie troche martwi, bo jak nie boli to nie rosnie nie no, ja tam zakwasy lubie, szczegolnie jak mi je ktos rozmasowuje...

DZIEN 3 SRODA 23/06/2010

micha

1. owsiane, otreby, orzechy, 2jajka+bialko
*
TRENING
*
2. whey, jablko, marchew, oliwa z oliwek,
3. makaron, tunczyk, pomidory swieze, pomidory z puszki, oliwa z oliwek
4. cyc, fasolka szparagowa, orzechy

5. wiesniak, jajko, rzodkiewki, szczypiorek

BWT 158,70/96,27/78,09 kcal 1691,00

// malo ale czysto przynajmniej, do tej pory w okresach niedyspozycji nie potrafilam sie obejsc bez ciastek, a tu niespodzianka

TRENING
25min bieznia, 15min rowerek
burpee challenge = 4

//burpee zrobione w szatni po treningu, zatrzesienie dzieciakow na silowni, chyba zaczne chodzic wczesniej bo miejsca brakuje



Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-06-23 20:45:42