Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124

Jezeli wszystko wyliczac co do grama to rowniez dobrze mozesz i tluszcz rybi wliczyc. Tylko czy az takie dokladne liczenie na sens na takim poziomie. Czesto profesjonalni kulturysci tego nie robia.

myślę że nie ma sensu, tak jak mówisz nie jesteśmy profesjonalistami(przynajmniej ja , ale ciekawość ludzka nie zna granic, dzięki pozdr

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-05-23 13:31:42

wiec suma sumaru jesz i niewliczasz do bilansu :)

tak zgadza się biorę tylko pod uwagę stosunek kwasów tłuszczowych.

Nie sadze rowniez zebys majac ustalone 150g piersi z kurczaka. Odwazyl kwalek 170g i odcinal 20g

aż tak dokładny nie jestem, staram się mniej więcej nad tym panować

powinieneś trochę wyluzować licząc te składniki bo można tak się znudzić tym wszytskim i szybko wypalić

jesli kolege mobilizuje takie cos to niech walczy jak ma wage, czas itp itd na racjonalne zywienie przyjdzie czas gdy cza bydzie isc do roboty jak dzieci bydom rycec po nocach teraz niech korzysta :)

Zmieniony przez - r1920r w dniu 2010-05-23 13:51:35

wypowiedz wyżej chyba jest lekko nie na miejscu

Przepraszam dopiero zobaczyłem teraz profil na dole :) w takim razie szacunek :)

mozna usunąc ostatnie 3 posyu :)zeby tematu niezasmiecac:)

Zmieniony przez - r1920r w dniu 2010-05-23 13:59:29