talie masz ładną dołóż troszke szerokości plecom i będzie git 
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6518
Napisanych postów
62319
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777920
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Marta generalnie nie ma nic lepszego niz vacuum na talie - podobno 
ale i tak to kwestia ilosci tluszczu i szerokości żeber dolnych 
ale i tak to kwestia ilosci tluszczu i szerokości żeber dolnych ...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
że niby to?
jakoś mi sie wierzyć nie chce chyba że źle pogooglałam "No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Przecież ona nic nie zrobiła 
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
tak, albo na stojaco, 3x 30sek, tylko trzeba krotko przepona oddychac
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
Iza, i to naprawde coś daje?
a mam takie pytanie - co najlepiej robić na wyszczuplenie ud i bioder? Bo z tych miejsc schodzi mi najbardziej opornie :/
a mam takie pytanie - co najlepiej robić na wyszczuplenie ud i bioder? Bo z tych miejsc schodzi mi najbardziej opornie :/
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Lady nie ma miejscowego spalania tluszczu, zejdzie ci z bioder , tez, ale musisz poczekac. A to cwiczenie jest dosc dobre bo jako jedyne wraz z Keglem, siega do glebszych warstw i sciaga miesnie skośne odpowiedzialne za zwężenie talii, ale trzeba to robic systematycznie
...
Napisał(a)
wrong
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89719
Jak sie cwiczy Kegla? Tak jak mysle?
Oraz co to znaczy systematycznie? Np. 3 serie dziennie czy jak?
Oraz co to znaczy systematycznie? Np. 3 serie dziennie czy jak?
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka' 
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
ale w sumie te vacuum to dobre są, bo nawet siedząc w pracy można sie pobawić
tylko że mi se niedobrze przy tym robi
tylko że mi se niedobrze przy tym robi
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Kegla? czym częściej tym lepiej piszą o 10 seriach dziennie po kilka 1min przytrzymań, wykonalne dopiero po ok 3 miesiacach prob Cholerstwo jest bardzo trudne i na dodatek mimo ze można robić wszędzie i zawsze, zapomina sie
czym częściej tym lepiej piszą o 10 seriach dziennie po kilka 1min przytrzymań, wykonalne dopiero po ok 3 miesiacach prob Cholerstwo jest bardzo trudne i na dodatek mimo ze można robić wszędzie i zawsze, zapomina sie
Poprzedni temat
Sęsowny plan treningowy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- ...
- 80
-
Następny temat
ddd
