Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

super plecy :)
"ślicznie zarysowany prostownik grzbietu w odcinku lędźwiowym "

podpisuje się pod tym ,też chce takie coś

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-03 19:10:23

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

nie wiem, czy dobrze kombinuje, ale to chyba dzięki treningom tajskiego

kokretnie - od kopania

(wnioskuje po tym, że zawsze po intensywnym treningu kopnięć bolą mnie mięśnie międzyżebrowe i właśnie grzbiet

)

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

MARTAAAA!!!

Te plecy!!!

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-03 21:31:41

Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-05-04 09:01:03

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

sexy plecki mogłaś dołu nie ucinać i całość z tyłu pokazać

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Dokladnie. I jeszcze taki skarb ukrywala...Nieladnie.

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

poniedziałek, 3 maj 2010

Micha:

I posiłek - 8:00
omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 2 łyżeczki masła orzechowego, kawałek papryki, cynamon
II posiłek - 14:30
pizza

III posiłek - 21:30
30g białka owocowoleśnego + 200ml mleka
-> Omega3 1000mg

dzień nietreningowy, spędzony na wycieczce na zamku w Ogrodzieńcu (pominę milczeniem fakt, że moi "piloci" z mapą przed oczami zgubili prostą droge jak tam jechaliśmy skutkiem czego nadrobiliśmy 20km na trasie, która miała liczyć 70