Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53

To pewnie tak jak z paniami z apteki

Kurs grafologii maja...

Coby te bohomazy lekarzy odczytac

Marta odezwij sie, co ci ten dentysta zrobil? Zyjesz??????

Jak samopoczucie?

Milego dnia

środa, 2 czerwca 2010

Micha:

I posiłek - 06:30
omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 1 łyżeczka masła orzechowego, cynamon, kawałek papryki
-> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg

II posiłek - 10:00
2 jabłka, banan

III posiłek - 14:30
140g kuraka, 150g kalafiora i brokułów, oliwa
-> Fit Effect

IV posiłek - 16:30
banan

i tu sie skończyła porządna micha :/

potem wpadły mi jakieś kanapki (z pyszną szyneczką ) i ciastka i chyba ze 3 kawałki ptasiego mleczka oraz wafelek
-> Fit Effect

---------------------
Patka, u dentystyki ok dwa zęby miałam do roboty (po roku bez wizyt to całkiem nieźle).

od dziś do niedzieli zawieszam prowadzenie dziennika - jadę do przyjacióły do Łodzi zresetować system, wiec nie ukrywam, że micha będzie fatalna, a ćwiczeń zero (poza burpees) moge mieć też problemy z dostępem do neta przez najbliższe 4 dni
od poniedziałku wchodze na 4 tygodnie na katorżnicze LC, z intensywnym treningiem i bez czitów

trzymajcie sie cieplutko wszystki i miłego długiego weekendu! :*

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-03 17:35:38

Mileog odpoczynku i szalenstw micha sie nie martw

od poniedziałku wchodze na 4 tygodnie na katorżnicze LC, z intensywnym treningiem i bez czitów

Za czity kara w postaci 1kg SZPINAKU bez soli w jednym rzucie z pozdrawieniami od Magdy a za niewystarczajcy zapyerdol na treningu 119 burpees pozdrawiam ja

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-03 17:50:47

Marta miłego resetu i kup szpinak po drodze!!!!

dzień dobry, wróciłam

dziś nadal grzeszę michą i zaniedbaniem treningu za to jak pomyśle, jak będe sobie dawać w tyłek przez kolejne 6-8 tygodni (szczegóły do ustalenia ) to aż mnie wszystko boli

a tu jeszcze fot monopola na osiedlu akademickim mojej przyjacióły





Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-06 13:20:09

Hehe Kacuś

Mekka miejscowej "elity"

Marta, a ten... No... Masz laptopa?

Jak masz, to przywieź go tutaj do mnie, tak co byśmy obie mogły równocześnie na sfd siedzieć