Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

OMG Lady, wszystkie znane Ci ćwicznia na brzuch na jednym treningu to nie lekka przesada?

ja chyba powinnam serio zmienić imie na Kontuzja :/
Ja jestem Mr. Uraz

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

ja mam dość mocny brzuch

przykryty odpowiednią oponką z fatu, bo nie chce wpędzać innych lasek w kompleksy moim kaloryferem

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

Widzę właśnie, że mocny

Konkretnie - wytrzymały, w sumie nie dziwię się bo na treningach SW pewnie dziesiątki jak nie setki brzuszków robicie. A próbowałaś kiedyś ćwiczyć brzuch nie dodając powtórzeń, tylko raczej podnosząc stopień trudności ćwiczenia

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

ja cały czas szukam maksymalnie tyrających ćwiczeń na brzuch, bo w ilości powtórzeń dochodze już do zbyt wysokich liczb i mnie to zwyczajnie nudzi

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Kuurde mam to samo z brzuchem, co z tego, że mam mocny, jak tego nie widać?

Już robiłam skłony na wyciągu z obciążeniem i co? Gófno

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Ja tam brzucha nie lubię ćwiczyć ale jam mus to mus. Jedyny trening brzucha który mi się podobał był przed moimi pierwszymi zawodami gdy codziennie po treningu na siłowni ćwiczyłem na maszynach i różnych ławkach. Wtedy faktycznie to polubiłem, ale brzuszki mnie nudzą. Powyższy plan robię od wczoraj i jestem z niego zadowolony

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

Za lekko? Polecam Allahy na wyciągu. Tzw. Flagę. Lub Dragon Flag (coś ala Rocky). Russian Twist.

4nn, może ciężar za mały

A ja z kolei mam jutro właśnie brzuch, który może wydać wam się śmieszny bo składa się tylko z wznosów prostych nóg oraz spięć brzucha

Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-04-27 21:51:07

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Właśnie robiłam Allahy, ciężar taki, żeby mnie nie podrywało i technicznie robiłam dobrze... Fajnie jest tak skatować brzuch, tylko efekt na nim marny.

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...