Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

Powodzenia.

A wy myślicie, że ja tego nie czytam ??!!

Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2010-04-02 17:50:48

ooo
siemasz chudy.
jedziesz z tym, niedlugo wakacje, masa na plazy musi byc.
pzdr

Dzięki wszystkim za wpisy, miło że tyle osób mnie powitało



DZIEŃ 1, nietreningowy.

Diet:

1) Omleto z musli,jajek, słodzika + kiwi
2) Ryż, mintaj, warzywa
3) Białko na mleku
4) Ryż, tuna, warzywa
5) Białko na mleku


Jutro z rana na USG, potem święconka i trening

pozdr.

No niee ... stud nie dawaj dvpy tyle osób Cię wita a Ty robisz już na początku nietreningowy

pzdr

No właśnie Stu, dziennik treningowy zaczyna się od wypiski a nie DNT Zawiodłeś tysiące odwiedzających z niecierpliwością oczekujących tej pierwszej wypiski

Tez sie zastanawiałem gdzie ta penera sie ukrywa, sylwetka jakby lepsza, mimo ze znowu zaczynasz od początku

Ale naprawde słodko tu...

Synek ... to Ty żyjesz??

Spam się robi jak zwykle wiec pozostaje mi z partyzanta doglądać


MOC z Toba

Obserwowałem kiedyś, po cichu, to teraz sobie powiadomki włączę

Też mam maturę zaraz, więc powodzenia i z nią i z masą

Witam Cię
Będę zaglądał i w razie co mogę Cie zyebać jakbys chcial

Pozdro!

Z planem nie ma co kombinowac, bo mniej wiecej masz lep na karku.

3m sie i pizgej mase bo nie ma co byc chudym!