WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!

Nie ma to jak wstać rano i obejrzec na centymetrze ze pas znowu w dół po kolejnym tygodniu. Nawet dobry cheat meal nie da takiego kopa do dalszej pracy
I pytanie do Martainna o Peak Micellar Casein jaki masz smak i ogolnie cos wiecej na temat tego białka.

a ja mam pytanko do Solara - pamietam w jakims tescie pisales o sosach ze jakies sa chvjowe bo duzo cukru ale znalazles jakies spoko - moglbys napisac jakie to i gdzie kupujesz?

Jako19 to czysta kazeina micellarna. Na pewno nie ma wałka bo widać po konsystencji. Jak się za długo pomiesza szejkerem to zostaje nam ciało stałe Taki budyń. Smak mam czekoladowy i jest całkiem niezły. Idealne białko na noc zamiast twarogu, który przecież w sumie też praktycznie kazeiną.

Molu86 to do mnie sie przyj.bali ze sosy sa dupne

ogolnie szukam teraz takich aby bylo malo wegli
a jak juz sa - to zeby bylo jeszce mniej cukru

wiadomo wszystkie sosy dobre beda mialy duzo cukru (duZo jak na sos)
ale wszystkie typu bolognese maja malo
nawet bardzo malo
4-5x mniej cukru
gdzie czesto 80-90% skladu to same pomidory!

ludzie na masie zbytnio nie musz zwracac uwage na dodatki
choc tez wszystko pod kontrola

za to na redukcji - wszystko jest wazne!


ja od tygodnia wszystko na sucho
ew. 2-3lyzki dla samego posmaku

masz zdjecia to o czym pisalem:
sos bolognese



6g cukru/100g!!





sos slodko kwasny



18g cukru/100g !





Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-24 16:00:43

dzieki
tylko chodzilo mi o takie torebkowe z tego co pamietam

Ja znalazłem te dipy co mają 2g węgli na porcję 30g. Niby do chipsów ale do mięsa, makaronu i ryżu świetnie się nadają. Ale i cena robi swoje.:D

aaaaaaaa

z torebki to inna sprawa
tam praktycznie rzecz ma sie podobnie jak w przypadku bolognese

zalezy z czym zrobisz ten sos
-z woda
-z mlekiem
-z mlekiem + maslem
itd.

z sama woda ok.3g cukru max na 100ml sosu

nie wiem skad - ale jest
sprawdzilem na 3roznych sosach!


wiadomo
im sos (i nie tylko) przyjemniejszy dla podniebienia
tym wiecej ma cuktu (i innych subs. slodzacych) w sobie

bolognese do najsmaczniejszych nie naleza
ale 'sklad' przemawia na ich strone1

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-24 16:08:17

dobra ale jakie to sosy i gdzie kupic i jaka cena? mowimy o sosach czy przyprawach wypasionych?
znasz jakies ktore malo maja gowna w sobie?

ale wy sie staracie z tym przygotowaniem posilkow. mam nadzieje, ze to tylko tak do zdjec moj posilek czasem trwa 10sek-otwarcie puszki tunczyka, 4ruchy lyzeczka, wywalenie puszki i gars orzechow
czasem jak zrobie tez jednak ladna salatke, pomidor, oliwa i w ogole

bardzo ladnie wszystko jak na razie wyglada z tym, ze jest maly problem-SILCE wchodzi na CKD i zmiezdzy was chudziak jeden
zartuje, pozdro

warzywa do parowaru
cyca na patelnie i zarlo sie robi samo