Iron Horse Series Team
...
Napisał(a)
w nastepnym cyklu całkowicie odmienny trening, obiecałem odinowi, ze poakze mu jak sie cwiczy
z zarciem zadne kombinowanie, pieczesz kure, gotjesz kasze/ryz, dodajesz ciupke sosu z butelki, ew. sam robisz i jest
doszła dziś paka z fitmaxa z zabawkami między blogiem a testem-rywalizacją
białko
gainerek(po treningu)
glutamina
TribuUp - wielkch zmian przy tesciu nie wymagam, w końcu młody, prężny ogier jestem ale zobaczymy jaki wpływ na regenerację
Myślę, że dziś będzie ostatni trening, dziś, max jutro kończę kreatynkę
podsumowanie, łącznie ze zdjęciami, wymiarami itd będzie najpoźniej w weekend, bo w tygodniu nie wie czy sie wyrobię i będę miał możliwość porobienia fot przy fajnym oświetleniu dziennym, caly czas szkołą i full zapierdziel
ale czekajcie, ja widze zmiany!!
z zarciem zadne kombinowanie, pieczesz kure, gotjesz kasze/ryz, dodajesz ciupke sosu z butelki, ew. sam robisz i jest
doszła dziś paka z fitmaxa z zabawkami między blogiem a testem-rywalizacją
białko
gainerek(po treningu)
glutamina
TribuUp - wielkch zmian przy tesciu nie wymagam, w końcu młody, prężny ogier jestem ale zobaczymy jaki wpływ na regenerację
Myślę, że dziś będzie ostatni trening, dziś, max jutro kończę kreatynkę
podsumowanie, łącznie ze zdjęciami, wymiarami itd będzie najpoźniej w weekend, bo w tygodniu nie wie czy sie wyrobię i będę miał możliwość porobienia fot przy fajnym oświetleniu dziennym, caly czas szkołą i full zapierdziel
ale czekajcie, ja widze zmiany!!
...
Napisał(a)
to wpadaj ogier do mnie
dzisiaj wyżerka
dzisiaj wyżerka
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
paweł - pierłem w aucie to szybciej szyby odmarzły
to kiedy podsumowanie?
PS.
jakbys potrzebowal kompana do bloga to daj znac
Sponsorzy mile widziani
to kiedy podsumowanie?
PS.
jakbys potrzebowal kompana do bloga to daj znac
Sponsorzy mile widziani
...
Napisał(a)
Adzik, widać nie sledzisz działu fitmaxa
Kompan dla pawła do blogu jest poszukiwany i to pilnie, ale ma szansę nim zostac tylko zwycięzca konkursu. Nie bede ci opisywać konkursu- odszukaj sam odpowiedni temat
Kompan dla pawła do blogu jest poszukiwany i to pilnie, ale ma szansę nim zostac tylko zwycięzca konkursu. Nie bede ci opisywać konkursu- odszukaj sam odpowiedni temat
IHS TEAM
Ekspert IHS
...
Napisał(a)
Znam konkurs
Czytałem już o nim
Ale aktualnie mam na głowie uczelnie i pracę inżynierską i ciężko się zabrać za pisanie a co dopiero za pisanie o REGENERACJI której mi tak brakuje
Czytałem już o nim
Ale aktualnie mam na głowie uczelnie i pracę inżynierską i ciężko się zabrać za pisanie a co dopiero za pisanie o REGENERACJI której mi tak brakuje
...
Napisał(a)
osobiscie polecam, miło byłoby z takim spamerem rywalizowac, mielibyśmy na pewno bardzo czytelny blog
czekam, czekam na solidnego kompana, gotowego by mniepokonać
Odin jestem u Cebie cały czas
Adzik jeszcze raz - każdy rozmraża jak umie
czekam, czekam na solidnego kompana, gotowego by mniepokonać
Odin jestem u Cebie cały czas
Adzik jeszcze raz - każdy rozmraża jak umie
...
Napisał(a)
WYPISKA
PLECY
wiosło hantlem 10x21kg 10x27kg(film) 8x31kg 6x37kg(film)
wiosło sztangą 10x50kg 10x60kg(film) 8x75kg
MC 10x75kg 10x90kg(film) 6x110kg
szrugsy przód+tył 10+10x37kg(film) 10+10x45kg
FILMY
ten sie niestety nie obrócił
pare fot(nie mogłem się powstrzymać jedne po trenie najszerszych, inne już po MC
oraż oczywiście foty żarcia(co poniektórych tylko to interesuje )
przedtreningowy(piers+chleb)
potreningowy(piers+schab+pierozki z kaustą+chleb)
Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-01-12 21:23:15
PLECY
wiosło hantlem 10x21kg 10x27kg(film) 8x31kg 6x37kg(film)
wiosło sztangą 10x50kg 10x60kg(film) 8x75kg
MC 10x75kg 10x90kg(film) 6x110kg
szrugsy przód+tył 10+10x37kg(film) 10+10x45kg
FILMY
ten sie niestety nie obrócił
pare fot(nie mogłem się powstrzymać jedne po trenie najszerszych, inne już po MC
oraż oczywiście foty żarcia(co poniektórych tylko to interesuje )
przedtreningowy(piers+chleb)
potreningowy(piers+schab+pierozki z kaustą+chleb)
Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-01-12 21:23:15
...
Napisał(a)
od razu po fotach widać, że duży progres od czasu 1 blogu.
czekamy na końcowe podsumowanie.
czekamy na końcowe podsumowanie.
Poprzedni temat
ZAWODY W WYCISKANIU NA ŁAWECZCE I TRÓJBOJU 14.11.2009 GDYNIA
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- ...
- 76
Następny temat
Grudniowe promocje!! Przebijamy wszystkich!!
Polecane artykuły