Masa bez jesiennej deprechy by PawelSzevc %-) podsumowanie str. 70

węgle
dzisiaj zjadłem ich ~25

%)

ale ja nie jestem taki gruby jak ty i nie musze tak drastycznie obcinać


ty już się odchudzsz chyba co?

3mam kciuki za CIebie cały czas

96 dni się zaczęło
pierwszy za mną niebawem %)

dasz radę, wpadaj do mnie, abędę CIe dopingował na obu frontach i u CIebie i u mnie, a przy okazji, nie powiem, pomożesz mi


swingi wrzucic na koniec trena pleców i robic bez odkładania hantla?


pozdro i dobranoc all

30-50 dynamicznych wymachow
2-3* w tygodniu

tylko nie przekatuj posteriora

dobre żarło

Konradzie Co to posterior? ja prosty człek jestem

przy 50 zadyszałbym sie na smierc, ale dzis z 20-30machne na mniejszych kg i pokaze na filmiku moze


Adzik Się wie

masz talerze 0.75?

Niwix LC przez święta?

Wlacz jakas porzadna muze do tych cwiczen i bedzie +25% ciezaru ;P Daj z siebie wszystko.

bic
no niestety
boje sie sylwestra