Masa bez jesiennej deprechy by PawelSzevc %-) podsumowanie str. 70

...

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763

wiadomo, ze powinno zmiescic sie to w 1h, ale wydolnosc moich płuc jest przynajmniej o połowe gorsza niz ty i po np MC czy przysiadach jestem zadyszany jak koń po westernie.

I uwierz, nie mam się za Alfe i Omegę, słuczam tego co do mnie mowisz i staram się wyciągać wnioski

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

to ja dzisiaj tak sapałem po zmutowanej tabacie

Paweł, ja nie astamtyk, ale pełno też dolegliwości różnych upierdliwych
też nigdy nie będę miał kondycji jak Justyna Kowalczyk.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763

najwazniejsze to radzic sobie z tym g.ównem

astma, uczuleenia, czy inne badziewia nie wykluczają ze sportu

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no nie

ale wyczynowo/nawet w sensie amatorskim raczej tak

tylko pływanie mi służyło

choć nie wiem jakby było potem, bo te dolegliwości nasiliły się 4-5 lat temu.

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

no jak sie robi 20tki, to każdy jest zdyszany

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

potwierdzam
do dupy ten układ treningu

i wywal te swingi

co jest priorytetem
i czemu nie robisz planu dzielonego ?

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763

ehhhhhhhhhhhh a ten nigdy całości nie czyta

priorytet klatka+biceps

swingi są jako urozmaicenie.

pzdr

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

poka cały plan wacław

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763

na 1 stronie wszystko jest, tlyko zamiast wiosła jednorącz robię czasem swingi

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

widze tyż na pierwszej sie wypowiedziałem apropo treningu

swingi imo to zamiennie z godmorningami by mozna
bo jako że zawsze odzywa sie najsłabsze ogniwo najpierw, to u wiekszości najbardziej potyrają 2ki, dalej brzuch, pozniej barki+prostowniki zapewne,

ale to Odyńca by sie trza podpytać, bo on to robi

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat