podobno jest strasznie trudno się tam dostać, teraz nawet do kilkunastu - kilkudziesięciu osób na miejsce, dlatego dziennie siedze koło 3h nad lekcjami, zeby jak najlepiej zdać maturę z matmy i fizy
A co do MP - ja chciałbym pojechać do Spały, dzisiaj trener coś mówił na ten temat, ale kontuzja mi "wycieła" 2 tygodnie, przez co nie mam szans dobrze sie przygotować, i chyba nie pojadę
Poniedziałek 7 XII
siła
-przysiady 10,6,6,6,6,6 do 100kg
-dwudłowy 4x10x25kg
-czworogłowy 4x10x25kg
-brzuch ze zwisu 3x10
-brzuch na ławce skośnej 2x10x10kg
-rwania sztangi z wykrokiem 4x10
Uwagi
-na czworogłowy bardzo delikatnie, boję sie, że po kontuzji zostanie nie tylko uraz w postaci blizny w mięśniu, ale także w psychice, mam teraz taki wewnętrzny strach przed szybkim biegiem...
-dzień straaaszny, w ogole nie chcialo mi sie nic robić...
Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-12-07 18:18:02