BLOG: Rafał_B: ''''Idź więc i bądź lepszy...'''' podsumowanie str. 78

Wyżej przedstawiony plan jest przykładowy. Raczej na pewno będzie modyfikowany, dlatego zapraszam do obserwowania wątku.


Dziś moja piękna ma swoje święto, więc nie wiem jak będzie z tym treningiem, ale myślę, że zrobie sobie szybki w*******

no przecież obserwuję

ale po tym paluchu i stopach boję się tu zaglądać


żartuję hehe:D


No to miłego świętowania:)

Moje stpy zrobiły furore

Muszę nagrać w końcu jakiś filmik z treningu

my mielismy wczoraj foty robione i filmiki też na pewno będą kręcone, bo stronka ma powstać :D Ale wczoraj wyglądałam niewyjściowo

A Twoje stopy są już słynne na całe sfd

Jeszcze trochę i do tego dziennika zlecą się wszystkie fetyszystki, które lubią stópki

Miłego świętowania,tylko jutro nadrób zaległości

Kiedy ruszasz z mata?? bo ja za tydzien lub dwa jade bjj 8 razy w tygodniu, do tego moze raz lub 2 zapasy i 2 razy silka tak przez okres jakos 5-6 tygodni, a jak dam rade to dluzej :)

Smoq, jak wytrzymasz i zadbasz o regeneracje,to będzie potem super forma

saida - czekamy na soga ( )w dziale dla modów, czyzbys nie zauwazyla jeszcze nowego koloru nicka?


Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-12-05 13:42:59

heh no mam zamiar cwiczyc, jesc i spac to regeneracja bedzie :)

Nie napisałem, że mam weekend w szkole Jutro się pojawię i zrobię wypiski

...a pochwalę się co dostałem na mikołaja:






Smoq, zazdroszcze... Jak będziesz studiował i pracował na etat, to mi powiesz ile masz treningów Szczerze, podziwiam ludzi którzy mają dzieci i systematycznie trenują - sztuka organizacji

Mam dla Was dwa, no raczej jeden filmik, bo cossfitu nie zrobiłem całego... zastanowie się czy wrzucić to "wpadke"

Do jutra!