Alexxa/Blog/MyBody-3rd

no ja mam nadzieję,że też będę się dobrze czuła i wytrzymam
szczerze boję się tego testu

Ola obcinaj,ale za dużo nie przesadzaj

Eee tam venka czy to jest mało?
Nie jadłaś nigdy tyle?

Zapewne też bym się zgłosiła,
gdyby nie planowane wyjazdy
służbowe na dokształty dziewczątek
Wiem, że wszystko będzie dograne, ale jeśli kiedyś wezmę udział w teściku to muszę być na miejscu a nie w rozjazdach

no kiedyś jadłam z samych warzyw,ale kiedy to było

u mnie cinko z dietą tzn z mobilizacją,może ten test coś w końcu zmieni


Ty już tu nam nie ściemniaj,że byś się zgłosiła tu nie chcesz nam ani jednego zdjęcia pokazać,a tam byś wkleiła
a swoją drogą dla mnie te zdjęcia to porażka...wszyscy zobaczą jaka jestem tłusta i jaki mam bęben

Poniżej 50g wegli nie ma co schodzić, jest to min. ilość wegli jaką trzeba dostarczyć do organizmu tak aby ukląd nerwowy na tym nie cierpiał. Bo takie ketozy zerówki to mocno obciazają CUN. Szkoda zdrowia, a w czasie takiej ketozy to organizm zjada nie w pierwszej koleności tłuszcz tylko mieśnie. Jest to naturalna reakcja organizmu, że zaspakaja swoje potrzeby z tego co jest najbardziej zbędne. Sumą sumarów po takiej ketozie nastapi spadek masy cialą ale bf nie zmnejszy się znacznie ale za to głodny organizm nakarmimy mieśniami.
Jak chesz juz robić jakies ciecia to w dni treningowe wegle do 100g, a w dni nie treningowe 50g wegli. Pomyśl o dorzuceniu jakiegoś spalacza jak jesteś bardzo zdeterminowana by schudnąć. Rewelacyjnie działa syntetyczna forma johambiny HCL w dawce 0,2mg na kg masy ciałą, usuwa tłuszcz z opornych miejsc takich jak dół brzucha, boczki, góra ud i pośladki. Ponieważ johambina działa na receptory alfa to możesz aby mieć pełne spektrum działania, dorzuić jakiś termogenik działający na beta receptory. Wtedy tłuscz atakujesz pod różnym kątem i przy bardzo restrykcyjnej diecie dość szybko się topi.

jak chcesz joszkę to ja mam jeszcze raz czy dwa razy wzięłam przed bieganiem i już więcej nie wezmę ten środek nie dla mnie...masakrycznie się czułam

Bo to,nie przed bieganiem się bierze

Bo to,nie przed bieganiem się bierze

a przed czym? mnie uczono,że przed aerobami najlepiej jeszcze na czczo

wszyscy zobaczą jaka jestem tłusta i jaki mam bęben
Zmień lustra!!!

Darku, dziękuję za cenną wypowiedź
Ale widzisz ja jestem uparta
Nie robiłabym tego, gdyby nie dość ważne spotkanie 20.11...

Marcin zaczekaj do 22
edit: powiem tyle, że na czczo, w duecie jeszcze lepiej działa

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
No nie powiem Darek dał mi do myślenia
Jadąc dzisiaj raniutko na rowerku tak sobie myślałam: "Oj Ty popalisz sobie mięśnie".
No ale nic dwa tygodnie z obserwacją i przypuszczeniem, że to się przedłuży do 4 tygodni....nic na to nie poradzę, taka już jestem muszę się zredukować dla komfortu psychicznego..
Niecierpliwa? Wbrew pozorom to nie było w planach

Dzisiaj dzień AERO
Plan poranny zrealizowany, staw już w ogóle dzisiaj nie dawał się we znaki. Za to klatka, tricek, barki boalały W sobotę być może zacznę robić wykroki, dzisiaj poćwiczę na sucho...bo jakieś 3 tygodnie temu ból w stawie skokowym był wyraźnie odczuwany.

Śniadanko - 25g owsa/2jaja/4białka




i cielęcinka na II posiłek-140g



***********************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-11-11 10:38:42

***********************************************************
No to jedziemy dalej z monologiem

Dzisiejszy dzień zaczął się dość stresowo, później się rozkręciło, do tego stopnia, że szamko przeszkadzało w pracy a nie jak dotychczas było momentem na który czekałam odliczając minuty
Podejrzewam, że czuję też motywację na samą myśl, że za tydzień mam się wbić w sexy gorset



Wrażenia po treningu, obecnie czuję bary
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
DIETKA - 100%
Z małym opóźnieniem, przy Klientach nie bardzo żebym jadła
II posiłek--->



***********************************************************[/b

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-11-12 22:25:51

Podejrzewam, że czuję też motywację na samą myśl, że za tydzień mam się wbić w sexy gorset

no no co za motywacja