drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34

Piter92 musze sprostowac moja poprzednia odpowiedz. Zestaw, ktory opisuje traktor jest dobrym modelem ogolno-rozwojowym. Wiec jesli zaczynasz zabawe z targaniem zelastwa, jak najbardziej go polecam. Sam tez podobnie zaczynalem (co prawda nie mialem takich mozliwosci jak wy - czyt. nie mialem dostepu do fachowych porad).

Ps. Jesli ktos nie cwiczy za dlugo to nawet nie ma co zagladac na moj zestaw - bo sie mozna skrzywdzic.

Powodzenia i pozdrawiam

Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2009-11-09 22:01:41

Powodzenia, bede zagladal;]

jednak cwiczenia zaczynam od dzisiaj - nawet nie z braku motywacji, ale aby nie rozwalic swojego planu (poniewaz w sobote oraz w niedziele cwiczylem kolejno barki i klate), zdecydowalem zrobic dzien przerwy. Wiec za moment biceps+triceps. Btw dzisiaj sie wazylem i okazuje sie ze spadlem 2kg (88kg) wiec w tym momencie mam sporo do zrobienia...bo az 14kg w 7 miesiecy (oczywiscie suchej masy miesniowej - bo fatu to mozna sie dorobic w 2 ...). trzymajcie kciuki

Ps. Sprawdzalem z ciekawosci swoje BF i wyszlo 13.5%. Nie jest zle ale moglo by byc lepiej ;].

Pozdrawiam

After cw ;] - pozytywnie(choc przyznam sie bez bicia, ze musialem ujac w niektorych cw po 2 pow.).

Podaj wymiary, żeby było co porównywać ;]

chyba nawiekszy dziennikowicz działu ;]

Bo chyba ma najwięcej sprzętu :P
(No może poza Riobsonem)

Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-11-11 12:25:12

Biceps - 42
klata - 123

Reszte sprawdze dzisiaj.

ok wiec tak:
ramiona 42
klata 123
udo 60
lydka 40
przedramie 35.5

Hahah, ty masz takie rozmiary, do jakich ja dążę, może nawet troche większe(w sensie, że ty masz większe od moich zakładanych). xD
Będę śledził, pozdrawiam ;>

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2009-11-11 21:31:57