Wytyrany tym katarem jestem dziś... Takie życie. Się da
Miche dziś trzymam. Dziś poszło:
Micha
I. owsiane, rodzynki, mleko, jaja
II. twaróg, razowy, orzechy papryka, pomidor
III. razowy, tunczyk, pomidor,papryka
IV. ryz, tunczyk, groszek zielony z konserwy, papryka
V.carbo, białko
VI. makaron, tuna, warzywa jak wyżej
VII. twaróg, oliwa
Jutro trening. Zapisze sobie ciężary. Żeby potem mieć porównanie. Dołącza do mnie kolega za niefługo na siłke. Będzie mi sie o wiele lepiej ćwiczyć. Póki co nara.