grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

Widze, z bardzo sie moim wpisem przejeliscie....
Pisalem o dociaganiu.
Mozna to zrobic ze stojakow, czy raczej polozyc sztange na lawkach ?


Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-13 10:51:19

****a jakie Bryśie na focie i to dobre w*****

Bolek bo myśleliśmy że chodzi Ci o pełen ciąg
Można zrobić jak chcesz byle sztanga była ciut pod kolanami, możesz nawet mieć ją na ziemi i zrobić sobie podkop

Bolek dociąganie to ćw uzupełniające i muszą być duże ciężary. W sumie chciałbym, żeby Grrubas niebawem doszedł do 200 w serii.

Grrubas póki co możesz robić z wysokości kolan(ciupkę pod) ale potem przejdziemy na wersję z nad kolan, żeby sztanga była bliżej ciała i bardziej "ślizgała się" po udach w górę.

Co do podkopu to nie ma jak kanał samochodowy

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-09-13 12:40:55

Tylko czy ławki to wytrzymają

Tylko czy ławki to wytrzymają


Paweł,bo mi przyszło na myśl,że możesz np wykorzystać ten stojak co przy przysiadach nie ta wysoka część tylko przed i podstawić ten podest drewniany i może byłoby na dobrej wysokości...po co niszczyć ławki

nie wiem,czy wiesz o co mi chodzi,bo tak chyba nie za bardzo wytłumaczyłam

teraz spojrzałam jeszcze raz na film i dokładnie podest tam właśnie stoi

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-13 14:15:13

hm... i sądzisz że nie pomyślałem o tym
Jak się przyjrzysz dobrze na filmie to zauważ jaka jest różnica w wysokości między ławką a szynami do sztangi, nawet jak dodasz wysokość podestu to brakuje nadal około 15 cm. Tak wiem można położyć sobie krążki ale nie będę tańcował z 200kg sztangą na stosie krążków nie jestem kamikadze.

hm... i sądzisz że nie pomyślałem o tym

oj przecież nie znam Twoich myśli


w takiej sytuacji pomocna byłaby klatka,ale u nas na siłce niestety brak

ale myślę,że ławeczki nawet 200kg wytrzymają

No niestety, a ławeczki pewnie wytrzymają tylko trzeba trafić na dwie wolne i najgorzej jak wpadnie szef, może być nieprzyjemnie

Wiesz to 200kg to krótkoterminowy cel. Dla mnie w przyszłości musisz conajmniej ćwiarę wy******lać już rozglądaj się za nowymi ławkami