donJAZYResko - Dziennik Treningowy (Cel - Masa / Foto str. 1, 2 akt. 21, 34, 41) - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

donJAZYRone
Będziesz , będziesz tyrał tylko się rozkręcisz .
Jeszcze w tamtym roku nie myśląłem że siady i ciągi będa dla mnie tyle znaczyć wręcz unikałem ich

RemyLogan
Czyli nie znasz swoich możliwości po prostu, ale ja myślę ze potencjał w Tobie siedzi - moc z Tobą .

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

donJAZYRone

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1734 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6554

No właśnie. Nigdy nie mów nigdy...

Teraz to jest opornie...
A Przysiad tylko ze sztangą mam możliwy

Tyle ile będę mógł w miarę bezpieczeństwa to tyle będę tyrał

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ciężar nie odgrywa dużej roli. Oczywiście nie typu że człowiek w MC łapie się za 30kg

Ale np. w przysiadach nigdy w seriach nie przekroczyłem 110kg a mam większe i lepiej zbudowane uda od gości co targają po 180kg

.

Pozdr.

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Tu Rybasowi przyznaję rację

Pamiętam foty nóg robiły wrażenie mam nadzuieję ża tak pozostało ?

...

Sabak90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 739 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5681

Czytam caly czas temat, dobrze ze lagodzisz konflikty bo to na poczatku to taki bezsens byl wjezdzania na siebie.
Z tymi brzuszkami ala nietoperz to chyba zly pomysl. Znajdz moze cos bezpieczniejszego. Masz przeciez na tej stronie co Ci podali duzo cwiczen. Ale no jak tam wolisz.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Teraz forma jest dużo lepsza.
Rozpocząłem redukcje, efekt dam w dzienniku na zakończenie.
Choć osoby z którymi zwykle gadam przez gg już otrzymali postępy po 4tyg po których zleciało 7kg niepotrzebnego fatu.

Uda, które pokazywałem w dzienniku to była "bryła". Teraz pracuje nad separacją. Dlatego powinno być fajnie.

Pozdr.

...

RemyLogan

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2106 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39511

demolub - i kto tu mówi o potencjale, hę?

mam już trzeci krzyżyk na karku, ale jeżeli będę w twoim wieku i nie przytłoczy mnie życie i nadal będę w stanie ćwiczyć i notować jakikolwiek postęp, to już będzie sukces. Poza tym nie jestem ani kulturystą, ani strongmanem, nie zostanę już też zawodnikiem jakiejkolwiek dyscypliny (chyba, że bierek albo brydża

) więc nie widzę sensu gonić za ciężarem, chociaż czasem ego daje o sobie znać

koniec spamu

http://www.pajacyk.pl/

http://www.pustamiska.pl/index.php

...

donJAZYRone

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1734 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6554

Ryba, jak nigdy nie robiłem MC i Przysiadów to wolę do nich teraz podchodzić jak do dziecka i te 30 kg to narazie takie dzień dobry

Jestem właśnie tej samej zasady co Ty...
Seba, no nie przyjemnie było, ale już powinno być si...
Z tymi brzuchami to jeszcze zobaczę.

Teraz robię na macie jaką sobie zrobiłem ze styropianiu 5 cm, z matą opakunkową.
Fajna sprawa. Polecem

Remy, Demol ma też dziennik to możecie u niego między sobą pogadać

Tylko spokojnie...

Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-05 11:07:33

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Dokładnie koniec spamu na temat naszych potencjałów

Ale i tak bym się zamienił o ten jeden krzyżyk mniej

Zapraszam do mnie jak coś .

...

_zwierzu_

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 6283 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 131166

looo zostaw te haki na pozniej jak juz wszyscy pisali

przyzwyczaisz sie do treningu z nimi i co potem jak przyjdzie czas na trening, a nie bedziesz ich mial bo sie rozwala albo cos, to co wtedy?

placz i zgrzytanie zebow bo sztangi nie utrzymasz

to najbardziej powinno zniechecic do uzywania takich bajerow przy stosunkowo nieduzych ciezarach

lepiej w pas treningowy zainwestowac

Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-09-05 11:46:10

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat