Słowo się rzekło, do dzieła.
...
Napisał(a)
Vena a jak tam u Ciebie zdrowie? Chodzisz już do Hulka?
BAMF obawiam się że już mi śmigłeś, trzeba nadrabiać
Morfi było %ok%, waga leży pod łóżkiem, a spadki zobaczymy jutro, obawiam się że największe w siadach
BAMF obawiam się że już mi śmigłeś, trzeba nadrabiać
Morfi było %ok%, waga leży pod łóżkiem, a spadki zobaczymy jutro, obawiam się że największe w siadach
...
Napisał(a)
Vena a jak tam u Ciebie zdrowie? Chodzisz już do Hulka?
chodzę chodzę teraz robię masę,ale nie taką jak trzeba
zaczęłam chodzić bardziej pod wieczór,ale dosłownie 3/4 wiary to jakieś buraki
mam nadzieję,że nie wracasz sam na siłkę tylko w towarzystwie![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
chodzę chodzę teraz robię masę,ale nie taką jak trzeba
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/13.gif)
zaczęłam chodzić bardziej pod wieczór,ale dosłownie 3/4 wiary to jakieś buraki
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/18.gif)
mam nadzieję,że nie wracasz sam na siłkę tylko w towarzystwie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Grrubas Jakie tam spadki ? Będzie dobrze czekam na jutrzejszą wypiskę z treningu ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Panowie jakie spadki? Jak nie szalał za ostro i dietkę trzymał to spadków raczej nie będzie
Byleby za ostro nie zaczął po przerwie.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
...
Napisał(a)
Sene ale nie będę robił żadnych rozgrzewkowych FBW tylko tak jak mówiłeś spróbuję powtórzyć ostatnie treningi
Avasso![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
Avasso
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
...
Napisał(a)
grrubas mocny chłop da radę ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Pamiętaj , że roczniki '80 są najmocniejsze
A cel zobowiązuje
600 ma być
Wracaj do machania ale nie za ostro na początek
Pozdro
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-08-19 10:01:49
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
A cel zobowiązuje
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Wracaj do machania ale nie za ostro na początek
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Pozdro
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-08-19 10:01:49
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Moja propozycja to powtórzyć cieżary z przed urlopu ale robiąc na nich najpierw 4x4 potem 4x5 i potem 4x6. Żebyś wszedł spokojnie na obroty. Ewentualnie jak 4x4 będzie dość lekkie to następny trening już na 4x6![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Poprzedni temat
Ilosc powtorzen w FBW na mase!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- ...
- 73
-
Następny temat
Sens ćwiczeń?
Polecane artykuły